Science sier nyttårsbeslutninger er en god ide fordi vi ender opp med å dissociere fra vår gamle selv og ser frem til å starte på nytt. Men litt hjelp gjør aldri vondt, ikke sant? Internett er fullt av fantastiske nettsteder og ressurser for å hjelpe deg i ditt oppdrag 10 nettsteder som hjelper deg med å holde fast i 2015-løsningene dine 10 nettsteder som hjelper deg med å holde fast i 2015-løsningene Hvis du er som de fleste av oss og trenger litt hjelp til å holde fast ved Nyttårsoppløsninger, disse ti nettstedene vil hjelpe deg med å nå dine mål for 2015 Les mer for å gjøre deg bedre.
I fjor gjennomførte Nielsen en undersøkelse for å finne de mest populære nyårsbeslutninger. La oss se hvilke nettsteder som kan hjelpe deg med å oppnå en av disse.
Hold deg Fit and Healthy (37%) og gå ned i vekt (32%)
Den mest populære oppløsningen var fysisk helse, med mer enn en av de tre personer som gjorde det til topp prioritet. For mange mennesker betyr det å miste vekt. Men det er bare en del av det. Du må se på den generelle fysiske forbedringen.
Darebee
En av de kule ressursene for dette er Darebee, laget av Neila Rey, forfatter av 100 No-Equipment Workouts. Hvorfor? Fordi Darebee gjør trening morsomt ved å knytte dem til populærkultur, og fortsetter å utfordre deg til å gjøre mer og mer.
Hver treningsrutine er laget til en infografisk som "The Hunger Games workout" eller "The Batman Workout" og så videre. De er alle full-body treningsøkter som består av forskjellige sett og reps som fokuserer på aspekter som kraft, smidighet, muskel tetthet, og så videre. Alt er tilgjengelig som en gratis nedlastbar plakat. Og du trenger ikke å gå på treningsstudioet Slik trener du deg uten å gå på treningsstudioet Slik trener du deg uten å gå på treningsstudioet Det er vanskelig nok å sette opp tid for faktisk trening, men kaste inn pendelen din og det kan legge til mye av bortkastet tid. Prøv disse effektive treningsøktene uten å forlate hjemmet ditt. Les mer heller.
Darebee har mye mer, for eksempel en serie 30-dagers programmer, utfordringer for fitness-buffere til å presse seg selv, forberedelsesprogrammer for å drive maraton eller sprint, og så videre. Det finnes også nedlastbare PDF-filer for motiverende plakater, måltidsplaner, samt artikler om ernæring, oppskrifter, meditasjon og generell kondisjon.
Hvis du trenger noe mer, gå til Darebees Hive diskusjonsfora for å snakke med andre etter en sunn livsstil.
r / LoseIt
Å snakke om fora, Reddits samfunn er fantastiske. Hold ditt nyttårsoppløsninger med hjelp fra Reddit. [Opphold og nydelig web] Opprettholde ditt nyttårsoppløsninger med hjelp fra Reddit.. Ikke la deg mislykkes ved å holde det nye årets oppløsninger. denne gangen. Hjelp deg selv og andre lykkes med å bruke Reddit og dets overraskende hjelpsomme samfunn. Les mer for å holde ditt nyttårs resolusjoner. I vekttapavdelingen er r / LoseIt øverst på listen, ettersom flere mennesker legger bilder av deres fremgang ved å kaste ut disse pundene, gi råd om hva som fungerte og ikke for dem, dele lenker om ulike diettplaner, og så på.
Hvis du er ny til r / LoseIt, må du lære å bruke det godt. Først, gå gjennom de aller beste innleggene for å vite hva samfunnet liker og har allerede diskutert, og gå gjennom de varme og topp innleggene i den siste måneden. Se vår fantastiske guide til Reddit Den fantastiske Guide til Reddit Den fantastiske Guide til Reddit Lurer på hvordan vennene dine alltid finner kule ting på Internett før du? De bruker sannsynligvis Reddit, den selvproklamerte "forsiden av Internett". Les mer for å vite mer om hvordan du oppfører deg når du er nybegynner i et fellesskap.
For flere tips om vekttap, her er noen uventede leksjoner jeg lærte i mine daglige treningsvaner. De uventede leksjonene Mine daglige treningsvaner lærte meg de uventede leksjonene. Mine daglige treningsvaner lærte meg For nybegynnere er treningsøktene en distraksjon. Det blir forvirrende når helsevanen er så sammenflettet med gadgets. Disse funnene og leksjonene kan hjelpe deg med å gjøre bedre valg. Les mer .
Nyt livet til det fulle (28%)
En god kropp trenger et lydhodet. Altfor mange av oss er fanget i det daglige livet og alle de mange frustrasjonene. Vi ser bort fra det store bildet og slutter å leve livet fullt ut, og nyter hver eneste bit av det. Grip dagen, som Robin Williams satte den i Dead Poet's Society . Meditasjon er en fin måte å begynne å sette pris på.
Pixel Tanker
Når livet veier for tungt på tankene dine og skuldrene dine, brann du nettleseren din og går til Pixel Thoughts. Hensikten med dette nettstedet er ganske enkelt å sette problemene dine i perspektiv, og påminn deg om at du bare er en liten del av mysteriene i dette universet.
Ledsaget av beroligende musikk, spør Pixel Thoughts deg om å sette din største bekymring i en boble. Det 60 sekunders meditasjonsverktøyet ber deg om å fortsette å se på den boblen, da det viser meldinger for å roe deg ned, mens du gjør boblen mindre og mindre.
Det er en populær meditasjonsteknikk satt inn i en digital form, og oftere enn ikke, det vil fungere underverk for deg.
Sattva
Sattva er ikke det første gratis, plattforms-meditasjonsverktøyet Lær meditasjon på en hvilken som helst enhet og ikke bruke en dime Lær meditasjon på en hvilken som helst enhet og ikke bruk en dime I motsetning til populær mening kan du meditere uten yoga matte, religiøs veiledning, en fredelig personlig plass, røkelse lys og annet apparat. Her er et enkelt verktøy for å hjelpe deg med å begynne. Les mer vi har anbefalt, og det vil ikke være sist. Men det er en spesiell app, i antall guidede meditasjonsøvelser det tilbyr. hvis du er ny på ideen om meditasjon.
Sativa webapp lar deg tilpasse meditasjonen din basert på antall minutter du har, eller hvilken type hjelp du trenger. Velg en tidsstyrt eller guidet meditasjon, ønsket atmosfære og alarmklokken for å kunngjøre slutten av økten. Fortell Sattva om ditt nåværende humør og av deg.
Registrer deg og Sattva sporer også hvor mye tid du har meditert, låser opp troféer og dermed gjør det enklere å bygge denne vanen inn i et spill. HabitRPG gjør deg selv bedre. Vanedannende habitRPG forbedrer deg selv, faktisk vanedannende. Endre vaner dine til det bedre ved å knytte dem til utfordringer i et rollespill. Nivå opp for å gjøre ting du kjenner du burde og tapte poeng for å hengive seg i vaner du kjenner ... Les mer. Og ja, det er gratis mobilapper tilgjengelig for Android og iOS også.
Mer enn noe annet, viser Sattvas innsiktsmotor en titt på hvordan meditasjon forbedrer livet ditt. Som vi allerede har nevnt, må du spore ditt kjernemål for å oppnå det. 3 Vitenskapsbaserte tiltak for å endelig nå dine mål. 3 Vitenskapsbaserte tiltak for endelig å nå dine mål. Du har allerede begynt å tenke på nyttårsbeslutninger. Kanskje du ikke oppnådde dem alle i år. Her er tre konkrete trinn du må ta hvis du er seriøs om dine mål. Les mer, ikke trinnene til det, og Sattva gir deg et glimt av hvor mye mer du kommer ut av livet.
Tilbring mindre, spar mer (25%)
Alle setter ut med sikte på å spare mer penger, men vi ender ikke med å kutte utgiftene våre. Personlig økonomi kan være komplisert, skremmende eller overveldende. Å forstå hvordan du får pengene dine under kontroll er en stor del av å være en voksen.
EveryDollar
Finansguru Dave Ramsey satte sin lære i form av en webapps i år. EveryDollar tar Ramsey sju baby trinns system 7 Baby Steps å endelig begynne å spare og budsjettere pengene dine med EveryDollar 7 Baby Steps å endelig begynne å spare og budsjettere pengene dine med EveryDollar EveryDollar er laget av personlig økonomi guru Dave Ramsey. Vi ser på hvordan det kan bidra til å få din økonomi på rett spor. Les mer og digitaliser det.
Tanken er å starte med et nødfond på $ 1000, gå videre til å betale av gjeld, og spare deretter 3 til 6 måneders utgifter, og deretter gå inn i investeringer, høyskoleopplæring for barna, betale av boliglån og bygge rikdom for å gi til veldedighet.
EveryDollar-appen er en fantastisk måte å starte på veien til å være økonomisk solid.
Den enkle dollar
Trent Hamm av The Simple Dollar var, som mange av oss, gjennomsyret av gjeld og ute av stand til å se en vei ut. Men langsomt og sikkert slo han seg ut av det, og endte opp med å bygge en utrolig webressurs ut av det. Hamms artikler tilbyr alt fra enkle tips som å holde en visuell påminnelse om din gjeld. Slik begynner du å spare penger og slutte å bruke med 4 enkle vaner. Slik begynner du å spare penger og slutte å bruke med 4 enkle vaner. En av de beste nyttårsbeslutninger på mange folks lister. er å bruke mindre og spare mer. Det er lettere sagt enn gjort, men du kan fortsatt stole på flere programmer og verktøy for å hjelpe ... Les mer til komplekse, langsiktige økonomiske planer.
Hamm gjør en innsats for å forenkle pengeforvaltningen fordi han vet bare hvor skremmende økonomisk jargong er for noen nye til ideen om å spare penger og kutte utgifter.
Bortsett fra disse to ressursene, er det mange økonomiske verktøy du kan bruke. Dann viste hvordan du kan spare penger med apps og nettsteder. 4 måter du kan spare penger på med apps og nettsteder. 4 måter du kan spare penger på med applikasjoner og nettsteder. Det er viktig å ha nok penger på dine sparekontoer. Ta de første trinnene til økonomisk sikkerhet ved å bruke disse appene og nettstedene. Les mer, bind finansprinsippene med de beste verktøyene for å søke dem.
Hvis alt du leter etter er den beste webappen for økonomisk styring, må den være Mint. Vår nybegynners veiledning for å administrere pengene dine med Mint A Beginners Guide til å administrere pengene dine med Mint En nybegynners guide til å administrere pengene dine med Mint Når det gjelder gratis online budsjettsporing, er Mint King. Les mer vil komme i gang og vise deg noen få triks hvis du allerede er bruker.
Få organisert (18%)
Hvordan ser du på å forbedre livet ditt hvis livet ditt er helt spredt? Du har ikke en liste over ting du må gjøre, du har ikke en kalender for avtalene dine, du kjenner ikke dine mål ... livet, generelt, er for kaotisk. For de 18% av dere som ønsker å bli organisert, er det på tide å sette en plan på plass.
MindMup
Hvis hjernen din er overbelastet med antall ting du må spore, bør du prøve en hjernedump og tankekartlegging. Mind-mapping er praksis for brainstorming ved å få ting ut av hodet og inn i tekst, og bli med på elementene for å komme opp med løsninger. Den mest populære gratis er MindMup, selv om den har noen begrensninger, så du bør sjekke ut andre nyttige, webbaserte hjernekartingsverktøy 4 Gode nettbaserte Mindmapping-verktøy for å forbedre kreativiteten 4 Gode nettbaserte Mindmapping-verktøy for å forbedre kreativitet Mindmaps er en fantastisk ressurs for brainstorming, planlegging og styring av ideer på en måte som øker produktiviteten og forbedrer kreativiteten din. Men hva om du vil lage et mindmap uten penn eller papir? Les mer .
Saikat har også sett på mange gratis hjernekartingsverktøy og hvordan du best kan bruke dem. 8 Gratis Mind Map-verktøy og hvordan du best kan bruke dem. 8 Gratis Mind Map-verktøy og hvordan du bruker dem best For en kontorist kan et tankekart være en solo brainstorming verktøy eller en samarbeid ideell samling. I de rette hendene kan et enkelt sinnekort bidra til å ta bedre beslutninger. Les mer, noe som gir noen verdifull innsikt i de ulike metodene for hjernekartlegging og hvordan man bruker disse leksjonene med digitale verktøy.
Følg ledere
Her er saken skjønt: Det riktige verktøyet eller nettstedet avhenger av hvilken type organisasjon du trenger. Det er ingen løsning for alle størrelser når det gjelder organisasjon. Faktisk må du kanskje endre organisasjonsstilen flere ganger til du finner en som fungerer for deg. Jeg anbefaler fortsatt tre-streiksystemet for å fortsette å endre 3-Strike-systemet: Slik prioriterer du oppgavelisten 3-Strike-systemet: Slik prioriterer du oppgavelisten Får du ikke gjennom oppgavelisten din? Problemet er kanskje ikke produktiviteten din, det kan bare være dine prioriteringer. La oss lære å prioritere oppgavelisten, og få ting gjort. Les mer . Derfor er det ikke i din beste interesse å anbefale en nettside eller produktivitetsmetode alene.
I stedet er det noen få ressurser og forfattere som du bør følge regelmessig, og i løpet av det vil du ende opp med å oppdage den beste organisasjonsmetoden:
- Zen vaner
- Laura Vanderkam av Fast Company
- Et produktivitetsliv
- Mark og Angel Hack Life
- Asiatisk effektivitet
Det kommer til å være mye god informasjon og tips, så du må også lære å organisere og huske livshack. Slik enkelt organiserer og husk alle livshacktipsene du leser. Slik organiserer du og husker hele livshacket. Tips du leser Vi glemmer ting hvis vi ikke gjentar dem. Det er dårlige nyheter for de endeløse visdomsordene vi leser hver dag. Den gode nyheten er at glemsomhet kan bli slått. Les mer .
Mens du følger disse lederne, trenger du fortsatt å komme i gang på en eller annen måte. De fleste vellykkede mennesker har en vane til felles: hver natt gjennomgår de deres nåværende dag og planlegger neste dag. For å begynne, prøv Storyline Productivity Schedule.
Det er en penn-og-papir-produktivitetsplanlegger 7 Enkelsidige produktivitetsplanleggere for å organisere oppgavelisten 7 Enkelsidige produktivitetsplanleggere for å organisere oppgavelisten Den enkle handlingen med å tikke boksen er terapeutisk. Hvis papir er ditt anrop, har Internett noen nyttige enkelsidige produktivitetsark du kan skrive ut for daglig planlegging Les mer, så du må skrive ut den gratis nedlastbare PDF-filen og bruke den til din daglige gjennomgang. Alternativt kan du konvertere det til en mal for ethvert digitalt verktøy du ønsker, og kopiere lim inn hver dag for en gjentatt app. Uansett, les først grunnleggende om metoden før du kommer i gang.
Alle andre oppløsninger: Veiledning
Hemmeligheten at ingen produktivitetsekspert vil fortelle deg er at hvis du begynner å lede et organisert liv, er det mye lettere å starte på resten av de gode vaner du vil danne. Når du går ut av kaos og har en plan, kan du sakte legge til en ny vane.
Uansett om du vil bruke mer tid sammen med familien (19%), lær noe nytt Lær noe nytt med 10 verdt-e-post nyhetsbrev Lær noe nytt med 10 verdt-det Email nyhetsbrev Du vil bli overrasket over kvaliteten på nyhetsbrevene i dag. De gjør et comeback. Abonner på disse ti fantastiske nyhetsbrevene og finn ut hvorfor. Les mer (14%), reise mer (14%), eller noe annet, det første trinnet er å organisere livet ditt.
Hvis du allerede har blitt organisert og nå ønsker å legge til mer, er Chris Baileys guidebok til nyttårsoppløsninger stedet å starte. Det er en gratis eBok som beskriver trinnene for å oppnå dine oppløsninger, og har uvurderlige tips. Bailey garanterer at hvis du følger sin plan, vil du oppnå et hvilket som helst mål du har i tankene til i år.
Hva er din oppløsning?
Ifølge studier bør du kunngjøre dine mål offentlig 3 Vitenskapsbaserte tiltak for å nå dine mål 3 Vitenskapsbaserte tiltak for endelig å nå dine mål Du har allerede begynt å tenke på nyttårsbeslutninger. Kanskje du ikke oppnådde dem alle i år. Her er tre konkrete trinn du må ta hvis du er seriøs om dine mål. Les mer for å få større sjanse til å oppnå dem.
Så la oss starte, folk!
Fortell verden ditt nyttårs oppløsning i kommentarene nedenfor, og hvis du har et nettsted som ikke er oppført ovenfor, som kan bidra til å oppnå det, kan du dele med oss!