Når du prøver å spise sunt, trene daglig og generelt være god i kroppen din, kan det være litt av en dra uten regelmessig inspirasjon og motivasjon for å holde deg i gang. I tillegg liker vi alle å finne tips og hack som gjør prosessen med å komme i form lettere for oss. Så, hvor får du inspirasjonen din?
En kul måte å bli inspirert på er å se på noen av de beste infografiene der ute. Disse har blitt samlet for å få all den beste informasjonen til deg på den mest visuelle måten. Det er treningsinfographics for tips og triks, nyttige applikasjoner og typiske holdninger til å utvikle gode treningsvaner. Så hva som helst hjelper deg, er trolig dekket et sted. Og det som virkelig er pent er at du også enkelt kan lage din egen treningsinfrastruktur for å inspirere deg selv enda mer!
Reddit's Guide to Fitness
Reddits treningseksperter i Fittit har tilbrakt mange timer forsket uavhengig og diskuterer fordelene ved ulike helse- og treneteknikker. Folkene på Greatist har trukket sammen alle de beste linjene, grunnleggende tips og planer om å lage en infographic som forteller deg alt du trenger å vite om å forbedre helsen din.
Ja, noe av det er over toppen, og noe av det er litt motstridende, men det er en verden av treningshacker og helsemessige råd. Du tar bare det generelle helsekonsultet, så prøv hackene som fungerer for deg og la resten.
Se fullversjonen av Reddits Guide To Fitness.
Anatomi av en ny treningsrutine
Når mennesker prøver å forandre sine vaner, blir de forstyrret av naturen og er sannsynligvis tilbake til sine gamle vaner. En del av å bryte denne syklusen er å innse at det er menneskelig natur å finne det vanskelig å skape nye vaner. Det meste skyldes at vi målretter for høy til å begynne med eller ikke vet hva de beste teknikkene er.
Vibram Five Fingers har som mål å hjelpe oss gjennom dette ved å vise oss anatomien til en ny treningsrutine i infografisk form. Det viser deg også dine statistisk beste treningsressurser, den beste motivasjonen for å passe, og viser deg den beste dosen og ikke med fitness. Det er en fin ting å se på like før du trener.
Se full oppløsning av Anatomy Of A New Fitness Routine.
Høyt bords beste apper for helse og fitness
High Table har samlet sine favoritt sunne mobilapplikasjoner, som dekker treningsopptak, matnæring og kalori telling, samt apps for å forbedre søvn og beregne hvor effektiv søvn er. De inkluderer programmer som Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate og Sleep Bug.
Her på MakeUseOf, vi elsker også treningsprogrammer for iPhone og Android, så sjekk ut våre nyeste helse- og treningsartikler også.
Se den fulle høyoppløste versjonen av Healthy Apps.
Bruk Notch.me å lage din egen Fitness Infographic
Notch.me er en fin webapplikasjon basert på Fitbit, som vi tidligere har dekket her. Kickstart Din sommerkompetanse og vekttap med FitBit Kickstart Din sommerkondition og vekttap med FitBit Med sommeren nærmer seg mange av oss å tenke litt mer seriøst om vår vekt. Spesielt er det den tiden av året når folk bekymrer seg for hvordan de vil se på de sommeren antrekkene .... Les mer. Det er en rask registrering, som du deretter kobler til Fitbit-kontoen din.
Øyeblikkelig har du et pent infographic av dine sunne aktiviteter, som du enkelt kan dele med vennene dine eller beholde din egen motivasjon. Kanskje du vil skrive ut det, eller kanskje du vil gjemme det i skam. Uansett resultatet, la oss håpe det er motivasjon til å komme i bevegelse!
Mer Infographics
Hvis du er fan av infographics, kan du også sjekke ut disse to artiklene:
- To enkle måter å lage visuelle infographics av ditt resume To enkle måter å lage visuelle infografier av resuméet To enkle måter å lage visuelle infografier av resuméet Creative jobbsøkere søker alltid etter nye måter å skille seg fra til potensielle arbeidsgivere. En av de raskeste måtene å gjøre dette på er å få resuméet ditt til å skille seg ut fra mengden. Når du har fått ... Les mer.
- 10 fantastiske gratis verktøy for å lage infographics 10 fantastiske gratis verktøy for å lage infographics 10 fantastiske gratis verktøy for å lage infographics Les mer.
Hva motiverer deg til å trene og holde seg frisk? Har du en favorittapp eller motiverende plakat? Eller har du et slagord du elsker? Gi oss beskjed i kommentarene!