De fleste kunnskapsarbeidere du ser sliping i kaffebarer, vil være helt døve for verden. Hodetelefonene deres sveiset til siden av deres hodeskaller, og sprer alle slags sjangre i de trommehullene. Det samme er stadig sant i hyttene og åpne kontorer verden over.
Men det meste er borte, er de dagene da ledere trodde at en ansatt lytter til musikk, er en ansatt som ikke gir sitt beste. Det er nå allment akseptert at i mange tilfeller lytter til musikk faktisk øker produktiviteten eller i det minste ikke gjør oss mindre produktive.
I en artikkel for The New York Times forklarer Amisha Padnani: "Noen arbeidere liker å lytte til musikk når de finner seg å miste fokus. De kan også koble i øreproppene sine for å unnslippe et miljø som er for mye støy - eller for stille ".
Musikk kan hjelpe oss med å både endre våre mentale tilstander og distrahere oss fra den fysiske verden. Enten det er for å hjelpe oss med å slappe av, The Most Relaxing Songs of All Time, ifølge Science The Most Relaxing Songs of All Time, ifølge Science "The Most Relaxing Tune Ever" er faktisk en ting, og forskere har bestemt en topp 10 liste over avslappende sanger. Det er på tide vi revidert noen av de mer beroligende tallene. Les mer redd oss fra uutholdelig kjedsomhet, fokus på dypt arbeid Hvorfor selvdisiplin er den beste produktivitetshacken du trenger, hvorfor selvdisiplin er den beste produktivitetshack du trenger Hva er hemmeligheten for å få dypt arbeid gjort? Er det motivasjon eller er det disiplin? Hvis du ikke kan fokusere og fullføre arbeidet ditt, er det noen vane tips som vil hjelpe deg å oppnå mer. Les mer, eller bare drukne ut den uopphørlige chattering av våre kolleger.
Men la oss ikke komme forfor oss selv. Du kan ikke bare trykke på spill og bli et produktivt svart belte Den beste måten å øke produktiviteten din? Jobb mindre! Den beste måten å øke produktiviteten din? Jobb mindre! Ville vi ikke alle liker å jobbe mindre timer? Studier viser at arbeidet med lange timer kan redusere produktiviteten. Vi viser deg hva du kan gjøre for å bli mer ferdig på kort tid. Les mer . Noe musikk er bra for noen ting, men helt forferdelig for andre.
I tilfelle arbeid er dette generelt delt inn i to leire: dagligdagse arbeid og fokusert arbeid . Lytte til riktig musikk når du sliter med å fokusere på en av disse oppgavene, kan ha en dyp innvirkning på produktiviteten.
The Best Music for Mundane Work
Liker det eller ikke, vi har alle jordiske, gjentatte oppgaver å gjøre. Hammering via e-post, dataoppføring, kopiering-liming. Det er alt ganske kjedelig.
Når du står overfor disse verdslige oppgavene, kan musikk virkelig hjelpe deg med å komme deg gjennom fortvilens trough.
Interessant, fordelen kommer imidlertid ikke fra selve musikken, men fra måten musikken endrer humøret ditt. Forskere ved University of Windsor kaller denne "positive humørsvingningen" [PDF].
I utgangspunktet vil en elendig, kjedelig arbeidstaker bremse og bli mindre produktiv. Men med den riktige typen opptatt, up-tempo musikk, finner de fornyet energi, og produktiviteten vil øke. Forutsatt at de ikke trenger å bruke hjernen for mye, i så fall vil denne typen energiforbedrende musikk bare være en distraksjon.
The Mundane Work Playlist
Ok, du har meg. Det er ikke en. Det er ingen sett spilleliste som hjelper deg med å komme gjennom din lange liste med kjedelige oppgaver. Den grunnleggende regelen (og gode nyheter) er at du bare skal lytte til hva som gjør at du føler deg bra, holder deg fokusert og energinivåene oppe. Selvfølgelig fungerer noe up-tempo vanligvis ganske bra, men det er alt subjektivt.
Enten du lytter til noen James Brown, Rammstein eller Lady GaGa, spiller det ingen rolle. Så lenge musikken holder oppmerksomheten på arbeidet ditt, og hjelper deg med å holde deg i sonen, er Burnout som gjør at du hater arbeidet ditt? 5 måter å finne strømmen din igjen, er utbrenthet som gjør at du hater arbeidet ditt? 5 måter å finne strømmen din igjen Les mer, du er god.
Den beste musikken for fokusert arbeid
Når du takler tøffere oppgaver som krever full konsentrasjon, blir reglene strengere. Det er selvfølgelig at du selv er mest produktiv mens du er i fullstendig stil.
Men hvis du finner det vanskelig å konsentrere seg om hardt arbeid, kan den riktige typen musikk hjelpe. Det du trenger er sanger som forårsaker en "positiv stemningsendring" som hjelper deg å virkelig fokusere på arbeidet ditt, i stedet for å glemme dets sløvhet.
Det regner i hovedsak med forstyrrelsen av den up-tempo musikk som kreves for verdslige oppgaver. Ifølge forskning fra Universitetet i Cardiff, inneholder musikken vi bruker for å følge med dagligdagse oppgaver, vanligvis mye akustisk variasjon. Dette forringer din evne til å huske informasjon, noe som er viktig for å gjøre godt, fokusert arbeid.
Det du trenger, er i stedet musikk uten de store melodiske og akustiske variasjonene. Du må være på utkikk etter omgivende musikk med fokus på repetisjon. Forskning viser også at du også bør unngå musikk som inneholder tekster, da disse aktiverer de språklige områdene i hjernen din, og derved trekker oppmerksomheten fra oppgaven ved hånden.
Uansett hvilke spor du velger å lytte til, sørg for at du nyter musikken. Forskning fra Universitetet i Xinzhuang City, Taiwan fant at hvis du ikke liker musikken, blir produktiviteten bare hindret. Selv om det passer alle andre krav i denne listen.
Den fokuserte arbeidsprosedelen
Det er mange musikk kategorier hvor du finner spor som passer disse kravene. Det vanligste er klassisk, ambient chillout, videospill lydspor og naturlige lyder.
Klassisk musikk
En 2016 studie fra MindLab International fant at rolig klassisk musikk Primephonic Review: Spotify for klassisk musikk Primephonic Review: Spotify for klassisk musikk Primephonic er en ny streaming musikk tjeneste rettet mot klassiske musikk elskere. Hva tilbyr det? Og hvordan sammenligner det med Spotify? Les mer var spesielt bra for når du tar tak i matematiske problemer, og for oppgaver som krever et høyt nivå av nøyaktighet.
Ambient Chillout
Ambient chillout var det beste valget for alle som jobber med ligninger. Mange programmerere sverger også ved omgivende chillout for å holde fokus mens de er på jobb. Dette skyldes i stor grad hvor lett det er å egentlig ignorere denne typen musikk. Det er et anstendig utvalg av ambient chillout på MusicForProgrammers.net.
Video Game Soundtracks
Videospillets lydspor har også blitt vist å bidra til å forbedre produktiviteten. Dette gir mye mening. Spillutviklere produserer målrettet lydspor som gir følelser til et spill uten å distrahere fra det. Dette er akkurat det du trenger når du vil ha musikk som ikke vil distrahere deg fra arbeidet ditt. Vi har tatt med en liste over disse i en artikkel om de beste spillsporene for å studere de 20 beste lydsporene til Video Game for å studere eller slappe av. De 20 beste lydsporene til Video Game for å studere eller slappe av. Video spillmusikk er utviklet for å fremme fokus med hyggelige bakgrunnsspor . Hvis du trenger litt musikk for å studere eller slappe av, ikke se lenger. Les mer .
Naturlig lyd
Og til slutt, naturlige lyder 5 Nettsteder med naturbakgrunnslyder og hvitt støy for å hjelpe deg med å fokusere 5 nettsteder med naturbakgrunnslyd og hvit støy for å hjelpe deg med fokus Gjør naturlyder en del av dagen. Her er 5 gratis ressurser for lyder som hjelper deg med å berolige deg, slik at du kan få ting gjort - eller bare slapp av. Les mer . Forskning viser at lydene fra naturen bidrar til å maskere distraherende lyder, og dermed øke konsentrasjonen. Det er mange steder å finne denne typen bakgrunnsstøy.
For Android, prøv Nature Sounds. For IOS, sjekk ut TaoMix. I din nettleser, besøk CalmSound. Eller bare søk YouTube Oppdag naturens lyd på YouTube Oppdag naturens lyd på YouTube Naturen er den beste medisinen. Naturlige lyder kan redusere angst, stress og smerte. Hvis du lytter til musikk på YouTube mens du jobber eller gjør jobber, gjør naturen lyder en del av dagen din også. Les mer for "naturlyder."
Hva vil du høre på?
For å oppsummere, hvis du finner det vanskelig å komme inn i stemningen for å gjøre arbeidet ditt, kan musikk godt være svaret. Det er også sannsynlig å hjelpe hvis stillhet eller irriterende bakgrunnsstøy tar deg bort fra arbeidet ditt.
Men den typen musikk du bør høre på er diktert av det slags arbeid du trenger å gjøre.
Hvis du står overfor en tilbakemelding 10 måter å grave deg ut av oppgavens tilbakemeldinger 10 måter å grave deg ut av oppgaver Backlogs Følelsen av å drukne i en liste over uendelige oppgaver er en frykt som er felles for oss alle. Den kur er tilgjengelig. Her er ti måter å klage vei tilbake. Les mer av verdslig arbeid, alt som øker din energi, og tar tankene dine bort fra tidevannet i arbeidet ditt, vil trolig hjelpe. Det spiller ingen rolle hvilken sjanger du velger.
Hvis du takler mye vanskeligere arbeid, må du velge musikk som bidrar til å huske på distraksjoner og på arbeidet ditt. Søk etter musikk streaming tjeneste Spotify vs Apple Music vs Amazon Music Unlimited: Hvilken er best? Spotify vs Apple Music vs Amazon Music Unlimited: Hva er best? Med introduksjonen til Amazon Music Unlimited, er dette et flott tidspunkt å abonnere på musikk streaming tjenester. I denne artikkelen vil vi undersøke hvordan Amazons tjeneste sammenligner Spotify og Apple Music. Les mer, inkludert YouTube, for de ovennevnte sjangrene, og du vil enkelt kunne finne fantastiske spillelister som oppfyller disse kravene.
Hvilken musikk hjelper deg å holde deg produktiv på jobben?
Image Credit: g-stockstudio via Shutterstock.com