Jeg er en stor fan av gamification, sannhet bli fortalt. Jeg ville til og med gå så langt som å si at hele vårt samfunn burde bli gamified, med glede i livet reservert som belønner de som faktisk bidrar. Tilsynelatende gjør det meg kommunist eller noe. Men jeg går ned Jeg har prøvd en rekke gamified systemer for fitness og generelt "få ting gjort", og her er hvordan det fungerte.
Fitokrati - løfter du selv?
Fitocracy er uten tvil det mest populære og mye brukt treningssporingssystemet. De 7 beste treningssporene De 7 beste treningssporene. Hvis du er en aktiv person, gir aktivitetssporere utrolig verdifulle data for logging, forbedring og forståelse av treningen. Men blant enhetene der ute, kan det være vanskelig å finne riktig aktivitetssporing. Les mer med millioner av brukere. Selv om den integrerer pent med noen andre treningssporingsprogrammer, så kjører RunKeeper opp med treningsmålene dine mens du trener med RunKeeper [Android] Hold styr på treningsmålene dine mens du trener med RunKeeper [Android] Rundt MakeUseOf, vi elsker å finne apps og andre online motivatorer for å holde seg i form og sunn. Etter å ha undersøkt disse treningsprogrammene gang etter gang, viser RunKeeper seg alltid å være en av de aller beste. Det er ... Les mer, integrasjonen er ikke så jevn som jeg til slutt ville like, noe som gjør sporing av de mest grunnleggende øvelsene en oppgave i seg selv.
Dedikerte brukere av systemet utmerker dydene til det sosiale elementet; Du kan lage treningsjenter, du har statusoppdateringer, og du kan til og med "gi rekvisitter" til hverandre. Som en tretti år gammel skal jeg innrømme at jeg har absolutt ingen anelse om hva det betyr, men det virker liknende med liker en status. Det er et sunt utvalg av oppdrag også, men hele systemet er åpenbart rettet mot treningsnøtter og helsefreaker som tjener så mye de har råd til 4 timer om dagen dedikert til en rask løp rundt sentralpark etterfulgt av en beroligende økt pilates. Vel, noen av oss har knapt nok en tur hver dag, så i den nedre enden av treningsskalaen - og jeg mistenker at det er de fleste av oss - det er bare overkill. Jeg vil ikke ha en Facebook klone bare for å trene; Jeg vet for et faktum at alle mine venner er bedre enn meg, og det er neppe motiverende å se dem logge hundrevis av push ups om dagen. Nettstedet kan også gi treningsrutiner for å hjelpe deg med å starte opp, men med mindre du har et treningsstudio, er det usannsynlig at du kan gjøre alt.
Bortsett fra det, er det bare altfor mye arbeid å logge selv de mest grunnleggende øvelsene. Du kan enten skrive aktiviteten direkte inn i appen - inkludert slike detaljer som høyde når du går - eller du kan bruke en automatisert tracker som RunKeeper, som jeg valgte. Dessverre, etter å ha fullført aktiviteten - en lang tur nedover det vanlige med hunden min, de fleste dager - måtte jeg logge inn på Fitocracy, klikk på dagens aktivitet, og klikk for å bekrefte importen av friske data fra RunKeeping. Det var bare så mye arbeid for å logge "Jeg gikk en tur", og det var derfor denne appen til slutt mislyktes for meg etter omtrent en uke.
Bedømmelse : Fristende, demoraliserende og sløsing med tid. Ikke for meg da, men jeg kan se verdien i Fitocracy for så mange. Hvis du bare er interessert i en mer generell treningssporing og ikke minutiae av bestemte øvelser, se andre steder.
Epic Win (iPhone bare) - Kampen din gjennom latskap, med loot!
Epic Win er egentlig en gjøremålsliste med lett gjentatte elementer; men måten den presenterer seg på, er så mye mer. Hele appen er satt opp som et rollespill - fra å velge avataren din, tildele punktverdier til oppgaver, reise på din uendelige søken, og til og med avdekke loot underveis.
Hver oppgave blir presentert som en kamp - holder over poengene rosette starter litt inspirerende kampmusikk til et par sekunder senere, vinner du. Hver oppgave er også kategorisert i en av de fem forskjellige statistikkene: styrke, utholdenhet, intellekt, sosial og ånd - så utjevning skjer både på den enkelte stat som oppgaven ble tildelt, og en mer global poengdisk. Kort sagt, det gjør ting morsomt . Du kan til og med koble den til Google Kalender for å minne deg om bestemte hendelser, selv om jeg aldri prøvde det.
Jeg liker denne appen ikke bare for de åpenbart åpenbare spillelementene, men det faktum at den kan spore mer enn bare trene, og ikke blir for opptatt i detaljene. Du trenger ikke å spesifisere ganghastigheter, høyde eller hvor lenge du brukte å gjøre noe - hvis du gjorde det, det er kult, ha noen poeng. Det er ikke stressende, og det føles virkelig givende for å fullføre en oppgave.
Bedømmelse : Jeg vil være ærlig - Jeg kommer tilbake til denne appen hver 6. måned, vanligvis rundt nyttår eller sommerstart når jeg tror "nå er tiden jeg endelig kommer til å komme i form eller gjøre X" . Jeg holder på det i omtrent en uke eller to, så glemmer jeg bare som noe mer relevant kommer inn i mitt liv. Jeg tror nøkkelen til suksess med denne appen er å plassere den foran og midt på iPhones oppgavelinje, og påminner deg hver dag om at du har ting å gjøre. Jeg sverger, denne gangen vil jeg faktisk gjøre det!
FitBit - Ikke egentlig trening i det hele tatt
FitBit er en maskinvareenhet og en webapp Kickstart Din sommerkompetanse og vekttap med FitBit Kickstart Din sommerkompetanse og vekttap med FitBit Med sommeren nærmer seg mange av oss å tenke litt mer alvorlig på vekten vår. Spesielt er det den tiden av året når folk bekymrer seg for hvordan de vil se ut i de sommeren antrekkene .... Les mer som logger inn noen grunnleggende aktivitetsinformasjon i løpet av dagen, uten noen brukerintervensjon. Spesielt måles det: trinn som er tatt, gulv klatret, kalorier brent, og avstand reist. I nattmodus måler det også bevegelser under søvn, noe som gir en grunnleggende indikasjon på hvor mange ganger du våknet, hvor lenge du sov og den generelle kvaliteten på søvn. Enheten synkroniserer trådløst - med nyere iPhones eller iPads, eller ved hjelp av den medfølgende Bluetooth-adapteren til PC eller Mac - automatisk når det kommer innenfor rekkevidde. Batteriet varer ca. en uke før det trengs en rask oppladning. I utgangspunktet er aktivitetssporing helt sømløs - den eneste brukerintervensjonen som trengs, forteller det når du sover.
Du kan bruke nettstedet til å spore mer detaljert informasjon som spesifikke aktivitetstyper, eller til og med kalorier som forbrukes, som deretter sammenligner den med dine totale kalorier som er brent hele dagen. men jeg har ikke brukt disse funksjonene. Internett-appen er funksjonell, men det er ganske enkelt enkle spillelementer i form av målsporing og merker, men de er bare ikke spesielt attraktive eller motiverende.
Bedømmelse : Enheten selv er feilfri - dette er den typen aktivitetssporing jeg virkelig kan komme bak. Det er imidlertid ikke motiverende nok til å faktisk få meg til å gjøre mer mosjon; det sporer bare det lille jeg allerede gjør, men det gjør det uten problemer. Vi kan også gi en av disse bort i nær fremtid. Følg med!
Til slutt er jeg en kombinasjon av bare dårlig lat og for lett distrahert av kjøligere ting - og ingen gadget eller app skal løse det. Selv om læring kinesere kan være på toppen av min gjøremålsliste hver gang min svigerfamilie prøver å snakke med meg, kan Arduino neste dag ha forskjøvet det. Jeg er sikker på at det er et gjennomsnittlig psykologisk navn for det, men uansett - hvis du holder deg til bare ett system og bruker det religiøst, tror jeg det kan få stor innvirkning på livet ditt. Enten det betyr at du dedikerer deg til å lære noe nytt eller bare komme i form - jeg tror at gamification kan gjøre en alvorlig forskjell. Det har bare ikke for meg, noe som betyr at jeg sannsynligvis mister på å spille livet. Jaja.
Hvis du for tiden bruker et gammelt system av noe slag for å oppnå dine mål, så fortell oss om det!