Smart treningsutstyr øker allerede treningsøktene som aldri før - og det er så mange andre måter at det vil revolusjonere hvordan vi ser helse og fitness i fremtiden!
Det ser ut til at alle jeg snakker med i disse dager har en Fitbit, en Apple Watch, eller en annen form for trådløst aktivitetssporing. Disse appene er utrolige for å holde folk motivert til å være aktive og hjelpe dem å spore treningsnivå og vekt. Best av alt, disse dataene kan enkelt overføres mellom apper og enheter via sentrale databaser som Apples Helseapp, og skaper en virtuell (hvis noe begrenset) representasjon av en persons helse og kondisjon.
Så utrolig som denne trenings tech revolusjonen har vært, det er egentlig bare i sin barndom. Teknologien har allerede helt forandret hvordan vi kommuniserer, lærer og skaper - nå er det på tide å se hvordan fremtiden for treningsutstyr vil omdefinere fitness, friidrett og helse.
Redesignet treningsutstyr
Det er utrolig hvor mye data har blitt samlet gjennom tilbehør som Fitbits, SmartWatches og hjemme treningsutstyr med Internett-tilkobling 6 Kuleste hjemmeprogrammer som snakker til Internett 6 Kuleste hjemmets treningsprodukter som snakker til Internett Mens håndleddet treningssporere har vært rundt for en stund, vil du snart se nye treningsapparater som snakker til Internett for å holde motivasjon, spore fremgang, og hjelpe deg med å forbedre dine vaner. Les mer - men tenk på den potensielle bruken av tradisjonelt atletisk utstyr som har blitt utstyrt med sensorer og måleverktøy!
Smarte sko
Sko kan være en av de mest grunnleggende delene av treningsutstyr, men de er også en av de viktigste atletiske investeringene du noensinne vil gjøre. På grunn av deres store rolle i riktig gang, støtter, teknikk og skadeforebygging, slik at du får den beste skoen for dine behov, er nøkkelen, om du trener for en halvmaraton. Tren for en halv maraton med disse løpende nettsteder og verktøy Tren for en halv maraton med disse løpende nettsteder og verktøy Les mer eller bare gå hunden din om kvelden.
Tenk deg sko som kan skape et virtuelt kart over foten din, og fremheve hva ditt gangmønster ser ut, hvor mye kraft du utøver, og varsle når det er på tide å investere i et nytt par sko.
Ser utover bare deres fysiske egenskaper, forestill deg den utbredt bruk av sko som Lechal fottøy. Lechal tilbyr sko og innleggssåler som kobler til Google Maps ved hjelp av Bluetooth. Programmer deg på ruten din før du forlater huset, og skoene dine vil vibrere når du når hver tur, og tar bort noe du trenger for å holde kontrollen din mens du er ute for en tur eller løp! Lechal sko teller også hvert trinn du tar mer nøyaktig enn en pedometer slitt på håndleddet, beregner avstanden som er reist, og kan programmeres slik at du beveger deg i et bestemt tempo.
Spesialisert treningsutstyr
For utøvere som spesialiserer seg på en enkelt sport, har en intensiv tilbakemelding om spesifikke bevegelser og ferdigheter en viktig komponent i å forbedre over tid.
For disse idrettsutøvere kan utviklingen i kondisjonsteknologi som FWD Powershot hockey treningssystem tracker være den beste måten å få individualisert informasjon om deres spill og evner. Powershot-programvaren kan legges til enhver eksisterende hockey-pinne (den installeres øverst på pinnen) og analyserer hastighet, vinkel, vektoverføring og form av spillerens skudd som deretter kan overføres via Bluetooth til Powershots mobilapp for enkel visning.
Enten det er for hockey eller annen sport, å ha denne typen informasjon ved en fingerspiss kan være uvurderlig for å forbedre form og ytelse. Detaljert, øyeblikkelig tilbakemelding på ytelse som er tilgjengelig under et stort spill eller gjennom treningsøkter, kan helt endre nivået der amatør- og profesjonell sport spilles i nær fremtid!
Video tilbakemelding
Mens du har en trener for å gi deg personlig tilbakemelding, er det ideelle, å være i stand til å se og overvåke din egen skjema, fortsatt svært nyttig når det gjelder å trene effektivt og trygt.
Samsungs SMART-TV tilbyr for øyeblikket en flott måte å trene hjemme med visuell tilbakemelding som er mye mer effektiv enn å prøve å se på stillingen i et reflekterende vindu eller et for lite dresserspeil mens du prøver å følge gratis treningsvideoer på YouTube 7 Best YouTube Workout-kanaler Å trene hjemme 7 beste treningsapparater for treningsøkter til hjemmet hjemme treningssentre og personlige trenere hjelpe pengene med å komme seg rett fra sengene sine og slå på treningsstudioet. Vi mindre dødelige må ringe på våre selvmotivasjonskrefter og disiplin for å trampe de få ... Les mer (vi har alle vært der, ikke sant?).
Samsung SMART TVs Fitness VOD-app er ment å fungere som et personlig treningsprogram som fører deg gjennom ulike rutiner for å hjelpe deg med å nå dine treningsmål. Deres oppsett inkluderer et virtuelt speil som bruker TVens kamera for å reflektere et bilde av deg som utfører samme handling som treningsinstruktøren din. Dette kan hjelpe deg med å identifisere forbedringsområder og gjenkjenne suksessene dine, og kan være en god form for tilbakemelding når du trener!
Tenk bare på hvor mye lenger denne teknologien kan gå! I stedet for å bare reflektere et bilde av deg på skjermen, kan en 3D-skanner nøyaktig overvåke kroppens posisjon og gi øyeblikkelig tilbakemelding på skjemaet ditt.
Datainnsamling
En av de kuleste ting om utviklingen vi ser i øyeblikket i Fitness-teknologi, er den enorme mengden data som samles inn. Disse dataene har mulighet til å bli konsolidert til en utrolig mengde informasjon om alle aspekter av vår helse og fitness. Alt som er igjen er at disse dataene skal gjøres mer målrettede, organisert og tilgjengelig.
Aktivitets- og sovespor
Som nevnt ovenfor blir bærbare aktivitetssporere nesten allestedsnærværende, spesielt siden iOS 8 gjorde hver iPhone 5S og høyere til en skridtteller! Fysisk aktivitet er viktig for hjernens helse. Bruk disse 5 programmene til å gå mer og forbedre hjernens helse. Bruk disse 5 programmene til å gå mer og forbedre hjernens helse. Vi søker alle desperat etter måter å forbedre hjernens funksjon - men det kan være så enkelt som går en tur rundt blokken! Les mer og fysisk trening, og reduserer flere helserisiko, inkludert hjertesykdom, diabetes, fedme og slag. Mange aktivitetssporere som Fitbit Surge fungerer også som søvnsporere - en annen viktig determinant av din fysiske og mentale helse.
Det er mange måter å bruke Fitbit på, kreativt Connect Your Fitbit Tracker og IFTTT for å automatisere hjemmet ditt og livet. Koble Fitbit Tracker og IFTTT til å automatisere ditt hjem og liv. Du kan bli overrasket over å vite at Fitbit er en av de mest praktiske enheter som skal brukes som ditt første skritt mot å bygge det som mange ville vurdere et "smart hjem". Les mer, men det er grunnleggende funksjonen er fortsatt den viktigste. Å vite nøyaktig hvor aktiv du er og hvor mye søvn du får, kan være en stor innflytelse på å opprettholde og forbedre dine daglige aktivitetsnivåer.
I fremtiden kan dataene samlet fra alle disse trackers bli utrolig nyttige i målrettede tiltak for de som har størst risiko for å utvikle kroniske sykdommer som skyldes inaktivitet eller søvnmangel. Disse dataene kan også brukes i en elektronisk medisinsk sammenheng, noe som gir leger og helsepersonell bedre innblikk i pasientens vaner og velvære.
Kropps- og helseanalyse
Det er nesten umulig å virkelig få en objektiv forståelse av hvordan kroppen din ser ut og hvor sunn du er. Folk liker å overdrive både de beste delene av seg selv og deres behov, noe som kan gjøre det vanskelig å utvikle og utføre treningsplaner som gir dem de resultatene de ønsker.
Vekter som Withings Smart Body Analyzer kan allerede gi deg en ganske god ide om din daglige helse ved å måle vekten, kroppsfettprosent og hjertefrekvens og sende denne informasjonen til en app der du kan overvåke helsetrender over tid. Dette er spesielt nyttig for de som får muskler, da muskler veier mer enn fett og en digital skala alene kan indikere en gevinst i vekt uten å demonstrere det medfølgende tapet i kroppsfett.
I likhet med dagens digitale skalaer kan ikke sammenlignes med smarte skalaer, er smarte skalaer egentlig bare toppen av isfjellet når det gjelder å måle og forstå helsen til forskjellige kroppsformer.
Et fremtidig målesystem som ikke bare tok hensyn til kroppsfettprosenten din, men også forvandlet data til en nøyaktig virtuell representasjon av kroppen din og dens målinger, kan hjelpe folk til å identifisere nøyaktig hva deres treningsmål skal være.
Sette Fitness Tech til testen
Å ha ubegrensede mengder data er utrolig, men til slutt ubrukelig, med mindre det er utnyttet effektivt og brukt sammen mellom enheter. Hvis neste sesong med kondisjonsteknologi bruker dataene som allerede har blitt utvunnet effektivt, er det egentlig ingen grense for hva som kan oppnås!
Redefinere forskning
En av de største kampene som dagens helse- og treningsstudier står overfor, er å finne midler og deltakere som kreves for å få tilgang til dataene de trenger. Med treningsutstyr som måler flere og flere aspekter av helse, er det mulig at denne informasjonen kan gå mot forskning på medisinske, helse- og treningsområdet.
For tiden er grunnlaget for denne typen samarbeidende forskningserfaring lagt av Apples ResearchKit open source-initiativ. ResearchKit har mye potensial Ta del i medisinske studier med iPhone og forskningKitt ta del i medisinske studier med din iPhone og forskningKit Forskere har lenge latt etter den perfekte måten å spore helsestatistikken på i stor skala, og din iPhone kan være den løsning de har latt etter. Les mer, men det er ikke helt et perfekt system enda. Det er mange metodologiske forskningsproblemer som fortsatt må tas opp, men når de er muligheter for forskning, kan det være uendelig.
Ved å fjerne de økonomiske og tilgjengelighetsbegrensningene som for tiden er så utbredt innen vitenskapelig forskning, vil disse feltene kunne fremrykkes mye raskere. Jo mer informasjon som kommer fra studier, jo raskere og bedre kondisjonsteknologi blir - en uendelig syklus som fordeler alle involverte!
Virtual Coaching
Med lettere tilgang til data og forskningsinformasjon, kommer en bedre evne til trenere både ekte og virtuell. Personlig tror jeg ikke at noe vil slå innflytelse fra en dedikert menneskelig trener, men jeg tror det er også mye rom for forbedring i forhold til de nåværende "virtuelle trenerne" som tilbys av mange av treningsappene som er på markedet.
Ettersom kondisjonsteknologien gjør det mulig å samle flere og flere data, kan de virtuelle trenerne som brukes av treningsprogrammer bli mer nyanserte, og forhåpentligvis kunne de etter hvert konkurrere med ekte trenere i deres eksplisitte instruksjoner og umiddelbare korrigeringer av skjemaet ditt.
I tillegg kan denne informasjonen integreres på tvers av maskiner på treningssentre. Det kan muligens gi deg en forhåndsbygd treningsøkt som er utformet spesielt for dine behov, og som kan settes i bruk uten at du må finne ut hvilke vekter du skal øke, eller hvor mange reps til gjøre.
Skape eksperter
Trenere er en verdifull og nødvendig del av de fleste treningsarbeid, men den virkelige verdien av fremtidens treningsteknologi vil være kontrollen som den vil gi deg over din egen kropp, helse og kropp. Når du har tilgang til informasjon om kropps- og treningsnivå, og kan tolke og organisere dataene, er du i utgangspunktet ustoppelig.
Når push kommer til å skyve, er du den eneste som kan skape forandring for kroppen din - ingen mengde fabelaktig teknologi eller ekspertcoaching kan påvirke deg hvis du ikke er motivert til å komme i form.
Å ha data og fitness-teknologi lett tilgjengelig og tilgjengelig, vil gi både idrettsutøvere og sofaer poteter like å ta kontroll over deres helse og fitness. Slik mister du vekt og sparer penger med smart tilbakemelding. Slik mister du og sparer penger med smart tilbakemelding. Er dine forsøk på selvtillit forbedring møttes med noe annet enn frustrasjon og mangel på fremgang? Heldigvis kan den enkle teknikken med smart tilbakemelding hjelpe deg med å takle dine langsiktige mål. Les mer og forbedre det til det nivået de ønsker gjennom metoder som fungerer for deres individuelle behov.
Fremtidig kondisjonsteknologi vil bidra til å holde folk trygge, holde folk sunne, og inspirere til forståelse av oppnåelsen av egnethet. Foreløpig er folk bare ikke klar over hvordan kroppen fungerer, og hvilken fysisk aktivitet og målrettet trening kan gjøre for dem. Treningsteknologi har potensial til å gjøre alle til en ekspert på egen kropps behov og styrker, noe som helt kan forandre samfunnets nåværende (og skremmende) helseprofil.
Er fremtiden for fitness nå?
Det er definitivt en vanskelig balanse - treningsutstyr og helse sporingsteknologi er morsomt, men noen ganger kan det ta bort glede av å spille et spill med pickup basketball eller bare gå for en løp for å rydde hodet. Å ha tilgang til alle dataene om helsen din, er ofte inspirerende for mange, men kan også være en rolle for andre. Bruker du for øyeblikket noen kondisjonsteknologi? Hvilke utviklinger i fitness tech er du mest spent på å se i fremtiden?
Image Credit: teknologi og livsstil av Syda Productions via Shutterstock, Fotovika via Shutterstock.com