Sunn, rimelig, praktisk: velg to. Det er hvor mange mennesker - inkludert meg selv - føler når det gjelder mat. Det tar bare for mye energi for å få alle tre, og for de fleste er den som blir ofret, helse.
Men det er en måte at du kan spise sunn mat som ikke koster mye og gjør det på en måte som ikke krever for mye innsats fra din side.
Den hemmeligheten er ukentlige måltidsplaner .
Når du har lært å lage mat, skremt av matlaging? 6 enkle tips for å erobre kjøkkenet ditt frykt forstyrret av matlaging? 6 enkle tips for å overvinne ditt kjøkken frykt å spise ute er fantastisk, men det sammenligner ikke med opplevelsen av å lage mat fra bunnen av. Men det er altfor vanlig for folk å holde en fobi i kjøkkenet. Les mer og plukket opp hvordan du bruker mindre på dagligvarer Slik bruker du teknologi til å bruke mindre på dagligvarer Slik bruker du teknologi for å bruke mindre på dagligvarer Det er mange steder du kan spare penger, og matbutikken kan være mest viktig. Her er en rekke måter å spare på supermarkedet. Les mer, ukentlige måltidsplaner er enkle. Det handler om å finne billige oppskrifter 4 nettsteder for rimelige oppskrifter som ikke vil ødelegge banken 4 nettsteder for rimelige oppskrifter som ikke vil ødelegge banken Vil du spare noen få hundre dollar hver måned? Stopp å spise ute og begynne å lage mat! Ved å lage mat selv spiser du sunnere og sparer penger, det kan til og med bli en morsom og avslappende hobby. Les mer og gjør all shopping på en gang for å minimere bortkastet tid.
Heldigvis finnes det tjenester på nettet som håndterer alt dette for deg. Noen er fritt tilgjengelige mens andre tar et lite gebyr - men ikke bekymre deg, det er vel verdt det når du innser hvor mye penger disse måltidene vil spare deg for.
Månedlig Meal Planner
Nettstedet er ikke den vakreste, men ikke la det vende deg bort fra Månedlig Meal Planner . Dette er definitivt et tilfelle der "ikke dømme et nettsted ved design" holder sant fordi det er en av de beste gratis måltidplanleggerne tilgjengelig.
Din første stopp bør være kalenderen, hvor du finner denne hele måneden komplett med nattlige oppskrifter. Det dekker bare middag, så du må finne ut frokost og lunsjer alene, men likevel er det utrolig nyttig.
Forvent ikke femstjerners mat ut av dette verktøyet. Hovedfokus er på bekvemmelighet og pris, men mange alternativer er også sunne. Hvis du vil bytte ut en dag, bare bla gjennom hundrevis av valg i oppskriftsboksen.
Men hvis du holder fast i de faktiske kalenderen måltid planene, kan du bruke matvare liste funksjonen som forteller deg nøyaktig hvilke ingredienser du trenger over en gitt tidsperiode. Uten tvil er dette det mest nyttige aspektet av nettstedet.
eMeals
eMeals er en av de kraftigste måltidet planleggingstjenester der ute. Det er ikke gratis - en pågående måltidsplan koster $ 5 per måned hvis du kjøper et 12 måneders abonnement - men de har en to ukers gratis prøveperiode for de som er interessert.
Det er 20 forskjellige måltidsplaner som du kan abonnere på, starter med noe grunnleggende som Classic Meals eller Budget Friendly, men går også ut av boksen med kategorier som Paleo og Gluten Free. Det finnes til og med en plan for diabetisk-vennlige oppskrifter. Matlaging for diabetikere: Slik finner du trygge og deilige oppskrifter. Matlaging for diabetikere: Hvordan finne sikre og deilige oppskrifter. Har du problemer med matlaging for noen med diabetes? Disse nettstedene, appene og tipsene kommer deg i gang på den rette veien. Les mer .
eMeals tilbyr også frokost, lunsj, dessert og anledninger planer som du kan klare på noen middag-basert måltid plan. Måltidsplaner kommer direkte via e-post.
Når du har valgt en måltidsplan, kan du fokusere den videre mellom måltider på måltider (4-6 porsjoner) eller måltider (1-2 porsjoner). Du kan også utpeke din favorittbutikk, og eMeals vil forsøke å koordinere med salg og kampanjer.
CookSmarts
CookSmarts er som eMeals en abonnementsbasert måltidsplanleggingstjeneste med mye å tilby. Det er $ 8 per måned, men du kan få diskontert ned til $ 6 per måned hvis du kjøper et ettårig abonnement.
For prisen på en Starbucks, kan du få CookSmarts til å planlegge mesteparten av månedens måltider for deg. Er det verdt det? Det kan du vedde på. Men hvis du ikke er overbevist, prøv gratis prøveversjon av tre måltidsplaner uten å overlese betalingsinformasjon.
Hver fredag leverer CookSmarts fire balansert middagsoppskrifter. Hver oppskrift leveres med tre alternativer for glutenfrie, paleo eller vegetariske dietter. Du velger oppskriftene du vil ha, og CookSmarts genererer en dagligvareliste for deg.
Og det er det! Kan det være enklere? Den eneste måten CookSmarts kunne være, er hvis den utvidet til å omfatte syv måltider (en for hver natt) og dekket også frokost og lunsj. Men for $ 6 per måned er CookSmarts utmerket.
Oppskrift Roulette
Kanskje du ikke vil betale noen andre for å bygge din måltidsplan for deg. Kanskje du ikke vil følge en pre-built måltidsplan i det hele tatt. Hvis du ønsker å utforske alle slags matretter, er det bare å gjøre det selv.
Men å undersøke oppskrifter tar mye tid. Det kan ta timer å finne en oppskrift som passer til den typen mat du vil ha, og å skylle og gjenta for en hel ukes verdi av måltider kan bli en enorm tidssynk.
Så gå videre til oppskriftsrouletten og gi hjulet et snurr. Du vil barbere timevis av oppskriften din.
Alt du trenger å gjøre er å velge type kjøkken, hva du vil ha som hovedbestanddel, og hvilken kurs du vil spise den som. Spinn hjulet og Oppskrift Roulette vil spytte ut en oppskrift for deg. Syv spinn er alt som trengs for å bygge en ukentlig måltidsplan.
Planlegg å spise
Hva om du allerede har et bibliotek med oppskrifter som du elsker og vil fortsette å bruke? I stedet for å stole på en tredjeparts tjeneste for å gi deg oppskrifter, ville det ikke vært bra om det var et verktøy for å hjelpe deg med å organisere og kombinere det du allerede har i måltidsplaner?
Det er plan å spise i et nøtteskall. Når du har en konto, kan du samle oppskrifter fra hele nettet (eller manuelt legge inn noe av deg selv) i Oppskriftsboken, og bruk deretter online-menyplanleggeren til å dra og slippe disse oppskriftene i måltidsplaner.
Planlegg å spise er tilgjengelig på nettet og på mobil gjennom den offisielle appen. Planleggeren kan også analysere din måltidsplan og bygge en dagligvarebutikkliste for å lette dine shoppingproblemer.
Av alle betalte tjenester på denne listen er Plan to Eat den billigste på $ 5 per måned, selv om du kan redusere prisen ytterligere med et års abonnement på $ 39. Skeptiske folk kan dra nytte av 30-dagers gratis prøveversjon for å se om Plan for å spise vil fungere godt for deg.
Livet er bedre når du kokker
Matlaging er en livskompetanse som alle skal lære. 7 Ikke-geekiske ferdigheter Hver geek skal ha 7 ikke-geekiske ferdigheter. Hver geek skal ha ganske snart, ferdigheter som en gang ble vurdert som "geeky", vil bli normen. Grunnleggende tekniske ferdigheter vil være nødvendig for hverdagen. Vi kan imidlertid ikke etterlate de viktige, ikke-geekiske ferdighetene til yesteryears. Les mer, spesielt for de som ønsker å spare penger hver måned. Start med disse gratis online matlagingskursene Hvor finner du gratis online matlaging og bakeklasser Hvor finner du gratis online matlaging og bakeklasser Hvor går du hvis du vil tilnærming til matlaging og baking systematisk? De fleste online matlagingskurs er betalt, men disse syv er både gratis og gode. Les mer for å hente en håndfull grunnleggende om få timer.
Derfra kan du delta i disse morsomme matlagingsutfordringene. 5 Morsomme utfordringer for å forbedre matlagingskapasiteten. 5 Morsomme utfordringer for å forbedre matlagingskapasiteten. Det er altfor lett å miste lidenskapen på kjøkkenet eller å føle at dine ferdigheter har platået. Heldigvis eksisterer disse utfordringene for å teste dine ferdigheter og gjenopplive dine syn på matlaging. Les mer for å finpusse dine evner og avstemme disse kreative matlagingsprogrammene Cook mer kreative måltider med disse 6 matlagingsprogrammene Cook mer kreative måltider med disse 6 matlagingsprogrammene Ønsker du å lage noe litt mer kreativt på kjøkkenet? Disse TV-programmene vil gi deg inspirasjon og skyve deg i riktig retning. Les mer for å finne inspirasjon i ingrediensene dine.
Planlegger du måltider på forhånd? Har du noen egne tips for å gjøre matlaging mindre av en jobb? Del dine hemmeligheter med oss i kommentarene nedenfor!