Starter med et slag. Ender med en lur. Det er historien om de fleste nye årsbeslutninger. Men utfordre deg selv til å lære en ny ferdighet i år.
En av løsningene på det nye årets oppløsningsbrud i henhold til American Psychological Association er å starte lite . De sier også:
Endre en oppførsel om gangen
Lær en ny ferdighet en om gangen. Kanskje ikke sett horisonten for langt unna. Kombiner de tre prinsippene med små start, korte tidsrammer og en ny ferdighet eller vane om gangen til korte utfordringer på 30 dager eller mindre. En måned kan være akkurat det rette tidspunktet for å se om du er interessert i å lære en ny ferdighet og ha grisen til å bære den utover en måned.
Det er mange utfordringer du kan prøve som 30-dagers prosjekter. 12 Livsendrende utfordringer Du kan prøve som 30-dagers prosjekter. 12 Livsforandrende utfordringer Du kan prøve som 30-dagers prosjekter. Personlige utfordringer gjør oss i stand til å endre seg. Hva med å vedta en mer bevisst metode ved å designe dine egne utfordringer med 12 selvutviklingsprosjekter for nyttår? Her er noen ideer. Les mer . Vi plukket opp fem fra Udemys ranger av kurs. Dette er en del av vår fortsatte serie på de beste utemy-kursene du kan dra nytte av.
Det første kurset er noe vi kan alle enige om ...
30 dagers utfordring til en mer produktiv og mye lykkeligere deg!
Nøkkeleksjon: Hvordan du kan øke produktiviteten, fokus, suksess og lykke på 30 dager.
Produktivitet, fokus, suksess og lykke er ikke så hemmelig alchemisk formel for et godt liv. Hvis du har klart å kombinere dem sammen, les ikke lenger. Stopp her og gå tilbake til det du gjorde, fordi jeg er så sikker på at du ikke har la produktiviteten ta over livet ditt 5 måter å holde produktiviteten fra å ta over livet ditt 5 måter å holde produktiviteten fra å ta over livet ditt Er vi som et samfunn, betydelig mer produktivt? Og hvis vi er, er vi lykkeligere? Produktivitet er viktig, men det må settes på plass. Les mer . Produktivitet er ubrukelig uten at lykkevognen ligger bak den.
Men hvis reisen din har stanset, så bruk denne 30-dagers utfordringen på Udemy. Chris Haroun tar deg gjennom 30 korte øvelser om 30 dager for å hjelpe deg med å finne mer balanse i livet ditt. Verktøy som Daily Achievement Blueprint vil få deg til å føle deg i kontroll over livet ditt.
Kurset går til hjertet av arbeidslivet, men gir det åtte prosent av året og venter på spillover i hele livet.
30-dagers Yoga Challenge & Detox Diet Transformation System
Nøkkeleksjon: Lær alt om yoga, meditasjon og rensing av kosthold.
Ingen oppløsning har vært i stand til å forstyrre helse og fitness fra listen over nyttårsløfter. Prøv en annen tilnærming denne gangen. Hopp over oppløsningen . Bare opprett et enkelt system ved hjelp av en mikrovaner eller en vane. Slik bruker du mikrovaner og gnister Massiv personlig forandring. Slik bruker du mikrovaner og gnister Massiv personlig endring Å skape nye vaner er vanskelig. Vaner er vanligvis bygget over uker eller måneder med repetisjon, og motivasjon er utfordringen. Når det går tøft, kan mikrovaner være en stor hjelp. Les mer . I stedet for et bortkastet treningsmedlemskap, prøv det mer beroligende og nesten meditative treningen av yoga.
Dette 30-dagers Yoga Challenge-kurset på Udemy trenger bare en yoga matte, en myk overflate og mindre enn en time på dagen. Dashama Konah er en livsstilsguru og en ekspert yoga lærer. Du kan prøve å lære yogavanen uansett din fysiske fleksibilitet. Den er laget for kvinner og menn i alderen 16 til 60, men som alltid, kontakt en lege hvis du har noen store helseproblemer.
Gjør øvelsene som et 30-dagers læringseksperiment. Du vil finne ut om du liker yoga eller i det minste vil det presse deg mot en annen treningsvaner.
Komplett gitar system - Begynner til Avansert
Nøkkeleksjon: Lær å spille gitar og forstå musikk.
Det vil ta lengre tid å mestre gitaren. Men tretti-dagers læringseksperiment er en start. Det er også en begynnelse å forbedre helsen og sinnet på en måte som ikke involverer trening. Gjentatte studier har funnet ut at en musikalsk hobby beskytter det aldrende sinn mot demens. Hvis du starter ung, kan det til og med øke din IQ og karakterer.
Ta på 29 timers video som en tretti dager utfordring. Det er 289 leksjoner i dette Udemy-kurset. Coaching er i tre faser - nybegynner, middels og avansert. Dette er en solid start selv om du aldri har plukket opp en gitar i livet ditt. Ta deretter disse leksjonene og fortsett reisen din.
Leter du etter noe som er lettere å bære rundt? Lomm denne harmonikakurset på Udemy.
30 Dager Python - Lås opp Python Potensialet
Nøkkeleksjon: Forstå grunnleggende i Pythons programmeringsspråk.
Programmering er en av de beste måtene å oppgradere og fremtidig bevis deg selv. Hvis du er en geek, må den være på din bøtte liste hvor som helst. Lære python 5 grunner til at python programmering ikke er ubrukelig 5 grunner til at python programmering ikke er ubrukelig python - du enten elsker det eller du hater det. Du kan til og med svinge fra den ene enden til den andre som en pendel. Uansett, Python er et språk som er vanskelig å være ambivalent om. Les mer gir deg en god startknapp fordi du kan bruke den på alt fra en enkel Raspberry Pi til en Enterprise-nivå server. IEEE Spectrum rangert Python øverst i listen over topp programmeringsspråk i 2017.
Du kan ikke starte raketer med Python ennå, men du kan bruke den til enkel datautvinning. Det er en flott ferdighet å vise seg på jobb. 30-dagers Python-kurset vil lære deg grunnleggende om skraping av data og dets manipulering blant annet.
Lær grunnleggende ferdigheter i en måned og ta den i andre retninger med mer avanserte prosjekter.
30 dagers utfordring: trinnvis bedrifts suksess
Nøkkeleksjon: Start med en idé og sett opp din egen inntektsgivende nettverksvirksomhet om 30 dager.
Shark Tank er i sin niende sesong. Hvis suksessen til det multi-Emmy-prisbelønte reality showet ikke forteller noe om vårt århundres gullstopp, så vil ingenting. Du trenger ikke engang å starte en venture-backed oppstart. Takket være nettet kan du gjøre ideen til en sidestrøm. Start en online sidehustru fra lenestolen med disse 5 kursene. Start en online sidevekst fra lenestolen med disse 5 kursene. En sidestrøm kan gi deg litt ekstra inntekt hver måned. Men det handler også om å bruke din lidenskap for å forbedre livet ditt. Disse fem utemy-kursene hjelper deg med å starte en sidejobb. Les mer . En sidestrøm er en billig og null risiko måte å teste din nye forretningsidé.
Oppdag din utholdenhet for å ta på større tester utover 30-dagers utfordring. Fokuset på dette Udemy-kurset er på en online forretningsidé, men det er en av de beste tingene du kan gjøre fra lenestolen din eller hvor som helst i verden. Nisje forretningsidéer kan innebære internett markedsføring, grafisk design, utvikling av nettsider, eller noe annet alternativ.
Kurset er teoretisk, men det kan gi deg en trinnvis veikart for å opptre på din sideinntektsimpuls.
Design din egen 30-dagers utfordring
Du kan jobbe med din egen 30-dagers læringsutfordring. Kalenderen på veggen eller på datamaskinen din er den eneste påminnelsen du trenger. Mitt forslag ville være å ta en dårlig vane eller et prosjekt du forhalte på og presse det frem med denne tidsrammen. Det kan være en kur for dårlige økonomiske vaner Slik løser du dårlige økonomiske vaner med en 30-dagers pengerutfordring Slik løser du dårlige økonomiske vaner med en 30-dagers utfordring Les mer eller første trekk for å undersøke livet ditt Start en digital journal Med en 30-dagers utfordring Start en digital journalsituasjon med en 30-dagers utfordring En nyttig vei til personlig selvforbedring er å holde en journal. Men denne tilnærmingen krever at journalskriving skal bli en vane. En journaling utfordring kan være den push du trenger for å begynne. Les mer . Kanskje, ideen er i skufflisten et sted.
Disse Udemy kursene gir deg litt struktur og kunnskap. Søk etter noen flere på utdanningsplattformen. Som du vet, kommer hvert utbetalt kurs på Udemy med:
- Livstids tilgang.
- 30-dagers pengene-tilbake-garanti.
- Ferdigattest.
Har du noen gang prøvd en 30-dagers utfordring eller et prosjekt? Hvordan viste det seg? Hva råd vil du noen som ønsker å eksperimentere med sitt eget selvforbedringsprosjekt?