Har du noen gang de dagene når du blir disiplinert og motivert? 7 Rask ting du kan gjøre for å bli mer motivert 7 Rask ting du kan gjøre for å være mer motivert Les mer, bare virker umulig? Når du sjekker det neste objektet på din gjøremålsliste, føles det for mye? Det er normalt - vi kjemper alle sammen med de dagene.
Bare fordi du ikke alltid er motivert betyr det ikke at du fortsatt kan være produktiv! Du trenger bare å gjøre det mer moro.
Når du føler deg mangel på disiplin, kan du prøve å overbelaste produktiviteten og selvforbedringen med litt morsommere å bruke disse iPhone-appene.
Hva er Gamification?
Hvis du ikke er kjent med gamering, er det et veldig enkelt konsept: snu oppgaver til spill. Du kan spille på omtrent alt fra daglige gjøremål til langsiktige mål. Folk har brukt gamification for å hjelpe dem å lære språk, slutte å røyke, gå ned i vekt, ta opp en ny ferdighet, og til og med rydde opp en overbooket timeplan. Hvordan opprette mer ledig tid ved å utnytte timeplanen din Slik lager du mer ledig tid ved å spille opp timeplanen din er ikke noe mer givende enn å oppnå en oppgave som er på planen din på forhånd. Så, hvorfor insisterer du på å straffe deg selv for å fullføre oppgaver, i stedet for å gi deg din egen belønning? Les mer .
Det vises overalt, fra treningsstudioer til nettsteder for personlig utvikling. Hvorfor er det så populært? I tillegg til å være trendy for øyeblikket, er det bare morsommere. Hvilket vil du være mer motivert å gjøre: sjekk et element ut av en liste, eller få litt erfaring og komme nærmere utjevning? Det handler om perspektiv, og gamification hjelper deg med å opprettholde et mer gøyutsikt på tingene du må gjøre.
Mange gamification systemer stole på RPG-lignende leveling opp, samle gjenstander og låse opp belønninger. Du samler ofte poeng for å fullføre oppgavene dine, noe som forbedrer karakteren din og beveger deg nærmere mot et mål. Det faktum at dette målet ikke virkelig betyr noe veldig mye, er helt irrelevant - det gir deg enda et mer konkret mål, og det gjør noe mer interessant.
La oss se på hvordan noen få iPhone-apper kan bruke disse prinsippene for å hjelpe deg med å forbedre livet ditt.
Habitica (gratis)
Habitica (tidligere HabitRPG) er en av de mest populære nettstedene for å utføre din gjøremålsliste (vår egen Justin Pot brukte det til å forbedre sitt eget liv. Poeng for alt: Hvordan jeg prøvde å vinne på livet med Gamification Points for Everything: Hvordan jeg Forsøkt å vinne i livet med gamification Min hjerne er dum. Det tror jeg kan få gjort i morgen, det jeg trenger å gjøre i dag, og at jeg kan gjøre i ettermiddag hva jeg trenger å gjøre i morges. Mer), og de har nylig lansert en iPhone-app som lar deg spille - vær, være produktiv - uansett hvor du er. Identifiser vaner som du vil hente, sette mål, ta på daglige utfordringer og bekjempe monstre sammen med vennene dine for et sosialt element som er enda mer motiverende.
Selvfølgelig handler det ikke bare om belønninger; Du kan også bli straffet hvis du ikke oppfyller dine mål. Hvis du går glipp av en vane eller en oppgave, vil du miste noen av dine helsepoeng, og hvis du mister nok, vil du tilbakespore fremgangen du har gjort. Når du kjemper mot en sjef, påvirker dine handlinger alle i festen din, og gir enda mer ansvar.
Det er spesielle utfordringer du kan ta på, funksjoner for å forbedre vaner i profesjonelle og interessegrupper, en kommende bedriftsutgave, og du kan til og med tjene gull i spillet for å kjøpe belønninger. Habitica inneholder alt du trenger for å gjøre produktiviteten din til et fullverdig rollespill.
Epic Win ($ 1, 99)
En annen app med en klassisk fantasi rollespill føler, bruker Epic Win mange av de samme prinsippene som er sett i Habitica: poeng for å fullføre dine oppgaver og oppgaver, ambisjonelle oppdrag, kortsiktige doser og mål og en rekke avatarer som kan representere deg i kampen mot demotivasjon og mangel på disiplin. Det er til og med animasjoner slik at du kan se din avatar slå opp leksene dine eller headbutt gå hunden.
Evansen til å tjene gull vil bli lagt til Epic Win i nær fremtid, så du kan til og med tjene penger (vel, elektroniske pseudo-penger) for å være produktiv. Bakgrunnsmusikk og lydeffekter forbedrer RPG-atmosfæren, noe som gir en enda mer videospill-lignende opplevelse, og appen følger med på oppdragene du har gjennomført tidligere, slik at du kan konsultere din ferdige liste. Ditch Your To-Dos: Hvordan Bruk en "Ferdig" liste for å oppnå dine løsninger Ditch Your To-Dos: Slik bruker du en "Ferdig" liste for å oppnå dine løsninger Oppløsninger kommer fra en del av deg selv hvor du mangler. I stedet for en oppgaveliste, prøv en "Ferdig liste" for et positivt tenkemåte for å oppnå dine mål. Les mer for å se hvor oppnådd du er, eller legg til en oppgave tilbake til oppgavelisten din.
Det er en vanedannende sans for humor som finnes i Epic Win: Kjemp deg til Helm of Questionable Appeal, og oppsøk opp til Horn of Raving for å utruste deg selv for et eventyr!
SuperBetter (gratis)
En av de gamifieringsappene som har skapt i media, SuperBetter er Jane McGonigals app for å hjelpe deg med å gjøre deg sterkere, mer motstandsdyktig og mer motivert. Med en rekke vanlige mål, som å miste vekt, trene mer, kjempe angst eller depresjon, sov bedre 3 Avslappingsteknikker som hjelper deg med å sove bedre 3 Avslappingsteknikker som hjelper deg med å sove bedre Noen ganger tar det for lang tid å sovne. Teknologi kan hjelpe oss med å sove bedre med litt hjelp fra bedre søvnvaner. Prøv disse forslagene for å slå av hjernen din. Les mer, utøve mer viljestyrke og andre, du trenger ikke å bekymre deg for å sette opp bestemte milepæler. Alt du trenger er bygget rett inn i appen.
Selvfølgelig kan du også legge til dine egne mål, slik at du lever opp til utfordringene du selv setter. SuperBetter er sannsynligvis best hvis du arbeider mot et av de inkluderte målene, men det er ingen grunn til at du ikke kunne bruke den til alt du vil ha. Selv om dette ikke har de RPG-lignende egenskapene til Habitica eller Epic Win, gir det fortsatt mye positiv tilbakemelding, noe som er veldig motiverende.
Nivå Me Up! HD ($ 1, 99)
Hvis du bare vil være motivert på å jobbe med dine ferdigheter og vaner, og du er mindre opptatt av dine daglige oppgaver, Level Me Up! er veien å gå. Skriv inn ferdighetene du jobber med, og det vil holde styr på tiden du bruker for å praktisere dem. Få erfaring og nivå opp over tid for å bli en mester i dine ferdigheter!
Selv om den ikke har så mange funksjoner som de forrige appene, er ideen fortsatt den samme; Å se fremgangen du presenterer i form av erfaring og ferdigheter, er veldig motiverende. Og fordi det ikke er så mange funksjoner, er dette en enkel app å bruke; bare skriv inn dine ferdigheter, skriv inn din praktiserende tid, og du er på vei!
Livsspill (gratis)
Ok, så inkludert dette i listen, er å snyte litt. Det er egentlig ikke en iPhone-app. Det er imidlertid en dedikert mobilbrowser-app som du kan bruke (og det fungerer bra på iPhone). Det er enklest å bruke appen fra datamaskinen din, men å få tilgang til den på farten, vil bidra til å holde deg motivert uansett hvor du er.
I Livspillet setter du mål og prioriteringer for livet ditt, som representeres av et tre. Målet ditt er å få det treet å vokse med regn, som du får fra å ta handlinger og solskinn, som du får fra å lese og se inspirerende ting. Jo mer du arbeider for å skape det livet du vil leve, desto mer vil ditt tre vokse!
Som med SuperBetter er det mange inkluderte kategorier som du kan begynne med, men du kan også lage dine egne oppgaver og handlinger for å fullføre. En av de beste tingene med livet spillet er at du også kan legge til oppgaver opprettet av andre medlemmer av samfunnet, slik at du ikke trenger å komme opp med en rekke forskjellige ideer for hvordan du gjør det til målene dine. Grensesnittet kan ta litt tid å bli vant til, men inkluderingen av fellesskapsstøtte gjør det til en ganske enkel app å jobbe med.
Gå tjene noen poeng!
Hvorvidt du tror gamification er løsningen på problemene dine Hvorfor Gamification er ikke Magic Bullet Alle tror det er hvorfor Gamification ikke er Magic Bullet Alle tror det er Gamification sprer seg over nettet som en pest, som om slapping på noen få merker og leaderboards er nok engasjere brukere. Sannheten? Gamification kan være skadelig. Les mer, det er ingen benektelse at det virker underverk for mange mennesker. Ved å bruke en iPhone-app for å utgjøre dine mål og ambisjoner, kan du holde øye med hvordan du utvikler seg, enten det er ved å utjevne, samle sjeldne utstyr eller dyrke et tre. Vi kan alle bruke litt mer motivasjon noen ganger, og disse appene er en fin måte å gjøre det på mens du har det gøy.
Har du brukt gamification for vaner eller for å forbedre livet ditt? Hvilke apper har du brukt? Del dine tanker nedenfor!