Slik får du ditt beste treningsøkt ved hjelp av treningssensorer

Det er mange enheter og apper som vil hjelpe deg å trene og holde deg frisk. Her er noen av de nyeste innovasjonene innen fitness sensorer.

Det er mange enheter og apper som vil hjelpe deg å trene og holde deg frisk.  Her er noen av de nyeste innovasjonene innen fitness sensorer.
Annonse

Dessverre lever vi nå i en verden av stekt mat, billige takeaways og sukkerbelastede snacks. Disse typer mat er forferdelig for vår helse - som fører til økt fedme og hjertesykdom over hele verden.

Mot den bakgrunnen er det viktigere enn noensinne å sørge for at du holder kroppen din i topptilstand. Et godt kosthold og god mosjon 8 Enkle øvelser som hjelper deg med å holde deg på skrivebordet 8 Enkle øvelser for å hjelpe deg med å holde deg på skrivebordet Å holde deg godt på skrivebordet ditt er faktisk mulig. Her er noen øvelser som noen kan gjøre. Noen trenger ikke engang å stå opp, andre tar ikke mer enn 10 minutter ut av din daglige rutine. Les mer er de to største ingrediensene for et sunt liv.

Det er mange enheter og apper som vil hjelpe deg med å sikre at du får den riktige balansen mellom næringsstoffer. Spor kostholdet ditt og bli smidigere med disse webapplikasjonene Spor kostholdet ditt og bli bedre med disse webapplikasjonene Den misunnelsen verdige treningsnivåer av idrettsutøvere kommer fra år med strenge treningsregimer og sunne kosthold. Hvis du ikke er sportsperson, vil du ikke kunne duplisere det i den grad, men du kan ... Les mer i maten din. I denne artikkelen vil vi imidlertid fokusere på trening - ta en titt på noen av de nyeste innovasjonene innen fitness sensorer.

Hvorfor den plutselige innovasjonen?

Det bør komme så liten overraskelse at produsentene av sensorene er så ivrige etter å legge til mye ny teknologi til sine produkter - løp om å være markedsleder er godt i gang.

Den siste rapporten fra ABI Research tyder på at det vil være over 80 millioner treningssensorer i omløp i begynnelsen av 2016, og markedet fortsetter å vokse med en hastighet på 46 prosent per år - i hvert fall til tiårsskiftet.

Kjøp en ny Apple Watch Strap

Apple Watch Sales, som er mye skadet Apple Watch Apple Watch, kan ha gått ned, men det er langt fra en flop. Apple Watch Sales kan ha gått ned, men det er langt fra en flopp. Vi vet ikke det sanne antall salg før Apple utgiver offisielle data i høsten., men selv om de siste dårlige salgstallene er riktige. Apple Watch er langt fra en flopp. Les mer kunne ha en annen hensikt enn å duplisere smarttelefonen i mindre skala.

Et Apple News-nettsted fra Tsjekkia har hevdet at Cupertino-baserte firmaet skaper spesielle armbånd som vil kunne koble til gadgetens skjulte port. Deres formål er å legge til økt helse- og treningsfunksjonalitet til enheten uten å tvinge folk til å plaske ut på en helt ny klokke.

Hvis ryktene skal troes, vil den nye stroppen legge til evnen til å måle oksygenivået i blodet, luftveiene, blodtrykket og kroppstemperaturen. Dette er en velsignelse for treningsbevisste eiere - Apple Watch er allerede ansett for å være en av de beste treningsgruppene rundt, takket være aktivitetssporing, hjertefrekvensmåler (som forteller deg når du er på den optimale fett- brennende / kardiofrekvens), kalorieteller og sovevakt.

Fitbit Surge

Fitbit Surge er selskapets nye topp av fitness tracker, og som et resultat det er tungt rettet mot fitness junkies. Alle funksjoner og utganger er designet for å gi deg et komplett utvalg av verktøy for å maksimere treningsregimet.

For eksempel har den en kontinuerlig hjertefrekvenssensor som overvåker beats per minutt, og som lar deg sette opp forskjellige hjerte "soner" for når du trener eller hviler. Den har også en aktivitetssporing (inkludert en innebygd GPS-tracker som lar deg spore tempoet og høyden under treningsøktene) og en automatisk søvnvarslingsføler.

Når den er koblet til skyen, kan den synkronisere med flere andre enheter, mens smarttelefon-appen og nettappen lar deg sette daglige treningsmål, spore fremdriften din over en uke, og angi matforbruket for å overvåke diettplanen din.

Til slutt kan alle dine opplastede data bli klassifisert og merket med en trening, noe som gjør det enkelt å kartlegge og spore fremdriften din.

Det er en av de beste rundt fitnessmonitorene på markedet De 8 beste treningsapparatene som hjelper deg med å komme i form De 8 beste treningsapparatene som hjelper deg med å komme i form Med det økende utbruddet av brukbar teknologi, internett av ting og smarte gadgets, det er nå enklere enn noensinne å komme i form. Les mer i dag.

Overvåk hjertets helse

Selv om det kan være fristende å presse deg hardt når du er på et treningsutstyr, kan det gjøre deg mer skade enn godt. Det er bare så mye hjertet ditt kan ta, og å sette for mye belastning på det i dag kan føre til alvorlige problemer i senere liv.

Derfor er det viktig å overvåke alle aspekter av hjertets ytelse mens du trener.

En løsning er Scanadu Scout. Den slo nylig gjennom sitt finansieringsmål på Indiegogo (anskaffer $ 1, 6 millioner av kapital etter en forespørsel på $ 100.000), og det forventes å gå på generelt salg senere i år.

Det er designet for å være en medisinsk klasse Tricorder Nye biosensorer vil slå din smarttelefon inn i en transkripsjon Nye biosensorer vil slå din smarttelefon inn i en transkripsjon Når det gjelder helse, har nye smarttelefon sensorer potensialet til å slå deg til en medisinsk tricorder rett ut av Star Trek. Men hva vil du gjøre med dem? Les mer og vil derfor spore temperaturen, hjertefrekvensen, pulsoksymetri, EKG-bølgen, hjertefrekvensvariabilitet og pulsbølgeoverføringstid. Bare plasser enheten på pannen i ti sekunder, og dataene sendes automatisk til den medfølgende smartphone-appen.

Forbedre din vektløfting

Vektløfting er en fin måte å bygge styrke på, men det kan være svært farlig hvis du har dårlig teknikk eller forsøker å løfte vekter som er utenfor dine evner.

Beast Sensor hevder å være den første sensoren som vil hjelpe deg med å spore og forbedre din løfting. Designet av et team av ingeniører og styrker og kondisjonstrener, vil det gi sanntidsstyrkeverdier gjennom en Bluetooth-tilkoblet smarttelefon eller nettbrett.

Det fungerer ved å bruke en innebygd magnet som kan plasseres enten på selve maskinen eller på håndleddet. Magneten vil prøve bevegelsesdata opptil 50 ganger per sekund.

Den bruker da disse dataene til å foreslå forbedringer - for eksempel å endre belastningen, antall representanter, antall sett, hviletid eller rephastighet.

Endelig har gadgeten også en webapp som lar deg planlegge øktene dine på forhånd.

Virtuell trener

Personlige trenere kan være dyre - ville det ikke vært bra hvis du kunne ha en virtuell personlig trener Hvordan komme seg i kontakt med den rette personlige trener Online Hvordan komme seg til rette med personlig trener Online Er online trening effektiv? Vil du få de samme fordelene? Og hvordan kan du gå om å finne den beste treneren for deg? Her er noen råd for å finne suksess i din online personlige trening. Les mer rett ved siden av deg, og gi kontinuerlig tilbakemelding på treningen din?

Nå kan du takke Moov nå. Den lille enheten analyserer og trener teknikken din, teller reps, "snakker" til deg mens du trener, støtter tredjeparts hjertefrekvensmonitorer, og inkluderer et sosialt element som lar deg koble til og konkurrere med venner.

Mest interessant er det følsomt for fem forskjellige idretter - kjører, går, sykler, svømmer og bokser. Det betyr at du raskt kan forstå hvor dine sterke sider og svakheter ligger og justere treningen din tilsvarende.

Hvilke enheter bruker du?

Eier du noen av enhetene vi har diskutert? Kanskje har du andre måter å overvåke dine fitnessmål på? Er disse gadgetene selv i stand til å hjelpe deg med å forbedre treningen din?

Uansett din situasjon vil vi gjerne høre fra deg. Du kan fortelle oss dine tanker og tilbakemeldinger i kommentarfeltet nedenfor.

Image Credits: Mannen prøver å løfte en vekt av dedMazay via Shutterstock

In this article