Det er to tankeskoler når det gjelder å være lykkelig. Den første dreier seg om ideen om at lykke er som en sommerfugl og ikke kan bli fanget, bare hevdet. Den andre påpeker at lykke har mye å gjøre med vår genetikk.
Mens slike ideologier er jordet i naturen mot næring debatten, kommer ny forskning til å lyse hver eneste dag til støtte for jakten på lykke. Ja, du kan lære å være lykkelig 5 nettsteder for å hjelpe deg med å bli en lykkeligere person 5 nettsteder for å hjelpe deg å bli en lykkeligere person Les mer, men det kommer til å ta litt besluttsomhet.
Det kan være åpenbart at for å oppnå noe som er betydelig i livet - lære et yrke, mestre en sport, oppdra et barn - det kreves mye arbeid.
- Dr. Sonja Lyubomirsky (Forfatter: The Happiness )
Begynn med å gjøre en bevisst innsats for å unngå negative eller pessimistiske tanker og forsøk å kanalisere dine positive energier.
Selvfølgelig er du bundet til å sitte fast underveis, og når du trenger en rask pick-up, vel, det er det denne veiledningen er for.
Bygge en bedre deg
TED-forhandlinger 6 Mind-blowing TED-samtaler om psykologi og menneskelig adferd 6 Mind-Blowing TED-snakk om psykologi og menneskelig adferd Menneskens hjerne er kompleks og forvirrende, noe som forklarer hvorfor menneskelig atferd er så komplisert og forvirrende. Folk har en tendens til å handle på en måte når de føler noe helt annet. Her er noen ... Les mer har lenge vært assosiert med inspirerte visninger som utforsker hjertet av emnet ved hånden, og denne samlingen av 13 keynotes er ikke annerledes. Gå gjennom spillelisten, du kommer til å lære om de positive aspektene ved å vise sårbarhet, forskjellen mellom suksess og vinnende, og hvorfor det er viktig å smile.
Disse videoene er rettet mot seerne som er klare til å gjøre en forandring til det bedre i alle aspekter av livet. Du er garantert å lære noe nytt om deg selv hvis du nærmer deg emnet med et åpent sinn og dykker rett inn i.
Psykologi og menneskelig følelse
Ingenting forbereder deg for å komme til uttrykk for hvordan tankene dine fungerer som en krasjbane 6 Egentlig gode nettsteder med gratis videoforelesninger fra toppskolene i USA 6 Egentlig gode nettsteder med gratis videoforelesninger fra de beste amerikanske høyskolene Les mer i psykologi fra Yale. Professor June Gruber forklarer hvordan lykke er knyttet til moral og utforsker sin mørkere side i denne tredelte serien.
Hver eneste av våre følelser tjener en hensikt - selv de dårlige. De informerer våre handlinger hver dag og gjør det i hele livet. Hemmeligheten til lykke er kanskje ikke inneholdt i denne samlingen, men serien vil gi svar på noen kompliserte spørsmål som kan informere om hvordan du forstår hva det betyr å være lykkelig. Pass på å ta en titt hvis du noen gang er bekymret for at du kan være en slave til dine følelser.
Guide til lykke: Sokrates på selvtillit
Livets filosofi er noe som snakker til oss alle. Hver video i denne seksdelte dokumentarfilmen dreier seg om en bestemt følelse og låner stemmen til fremtredende filosofer for å ramme informasjonen under historiens objektiv.
Alain de Bottan presenterer en vakkert skutt og veldrevet visjon som er både relevant og tilgjengelig for moderne publikum. Du kan bli hyggelig overrasket over hva du kan gjøre hvis du endrer synspunktet ditt.
Det som gjør deg glad
Et unikt perspektiv er hva som gir mening til livet, og som sådan synes det passende at en rekke ideologier er representert i denne omfattende 13-delige reisen til det som gjør oss lykkelige.
Journalister, psykologer, forfattere og buddhistiske munker deler alle sine tanker og gir noen overraskende svar på noen svært store spørsmål. Det du bør prøve å huske på er at vi alle har et grunnlinjenivå av lykke - det punktet vi alltid kommer tilbake.
På denne måten kan lykke betraktes som en syklisk prosess, som betyr at alt du trenger å gjøre er å ta deg tid til å gjøre noe bare for deg.
Vitenskapen om lykke
Denne serien tar en mer personell tilnærming og viser virkelige mennesker som gjør en reell innsats for å forbedre de gode vibesene. Ønsker du å forbedre livet ditt? La disse 5 nettstedene hjelpe, vil du forbedre livet ditt? La disse 5 nettstedene hjelpe Seriøst, vi vil at du skal følge gjennom på dine oppløsninger, bli nye og bedre, og lede et mer produktivt liv. Her er fem nettsteder som vil inspirere deg til et bedre liv. Les mer i deres liv. Hvis lykke er en lært ferdighet som nevnt i begynnelsen av denne veiledningen, vil du bli presset hardt for å finne et mer inspirert eksempel på lykke i handling.
Disse videoene illustrerer hvordan hjernen kan rewired for positivitet ved ganske enkelt å feire de små seier og ikke ta tapene til hjerte. Å praktisere empati og takknemlighet er en stor del av denne strategien, og mens de begynner som mentale øvelser, begynner de å føle seg som den andre naturen snart nok.
Hvordan jobbe lykkeligere
Hvis du spurte en fremmed hva de gjør, vil de sannsynligvis svare med jobbtittelen, og dette snakker til folks prioriteringer i det moderne samfunn. Det blir vanskeligere og vanskeligere å skille våre arbeidsliv fra våre personlige liv, og derfor har denne TED-serien laget listen.
Det er ikke noe galt med å sette i arbeidet, men det bør ikke komme på bekostning av å føle minst en glede av glede. Psykologer og karriereeksperter gir sine tanker om måter du kan holde på å se på klokka - noe alle bør gjøre mindre.
Dette følelsesmessige liv
Tro det eller ei, det er en vitenskap til det som gjør folk lykkelige og ulykkelige, og den gode nyheten er at forskere finner ut at lykke er et valg; Det er en inkluderende følelse tilgjengelig for alle.
Denne serien sier det best når det står at lykke er ganske enkelt - det handler om å tippe skalaene til fordel for din foretrukne emosjonelle tilstand. Å være fornøyd med hvor du er i livet er halv kampen, forutsatt at du kan nyte de utfordringene livet bringer deg i.
PBS har samlet en flott samling som runder ut spekteret og vil få deg til å tenke på hva du kanskje trenger å endre og hva du kanskje trenger å godta.
En formel for lykke
Spørsmål fra et levende publikum ved Aspen-instituttet besvares av Arthur C. Brooks over fire overbevisende klipp som burde gi et varig inntrykk. Det er programmets mål å kaste lys over de oppfattede grenser for lykke og om vi står på egen måte.
Når du snakker om mål, kan du lure på om de faktisk er nødvendige for at lykke skal realiseres. Selv om vi ikke har mulighet til å måle suksessen til våre prestasjoner, kan de påvirke vår sinnstilstand dersom de vi setter er urealistiske. Når det er sagt, vil du heller ikke senke baren.
Finn hva som gjør deg glad og hold deg til den
På slutten av dagen er lykke hvor og hva du gjør det, og hvis disse videoene ikke er nok til å antennes en brann, vil det være andre på Internett som vil. Det faktum at du har kommet hit i utgangspunktet, er et skritt i riktig retning.
Nå er det opp til deg å ta neste skritt, og den neste etter det. Med noen hell vil du kunne finne din rette vei til et godt liv Hvordan bygge en kveldsrutine for et lykkeligere liv Hvordan bygge en kveldsrutine for et lykkeligere liv God søvn reduserer stress og angst. Men du må slå av med en kveldsrutine. Bruk disse tipsene og appene for varige kveldsvaner som vil sette deg opp for bedre søvn om natten. Les mer i nær fremtid.
Hvordan definerer du lykke for deg selv?
Bildekreditt: Julia Caesar