Hippocrates sa: "La mat være din medisin og medisin være din mat." Menneskekroppen trives av grønnsaker, så det bør ikke være overraskende at flere enn noen gang før vender seg til en vegetabilsk livsstil.
Problemet med denne livsstilen, hvis du aldri har prøvd det før, er at vår verden ikke er bygget for den. Du finner hurtigmat, bearbeidet mat og mye kjøtt overalt hvor du ser ut. For å sikre at kostholdet ditt hovedsakelig er plantebasert, må du virkelig jobbe med det og planlegge for det.
Følgende apper kan virkelig hjelpe deg med å gjøre det enklere.
1. Gonutss - Vegansk Oversetter
gonutss regner seg som en "vegansk oversetter". Dvs. det hjelper deg å oversette usunn mat til veganer eller vegetariske alternativer.
Å vite noen måter å tilfredsstille dine gamle trang med vegetariske alternativer kan virkelig hjelpe med å holde seg til livsstilen. gonutss kan hjelpe med det.
Noen funksjoner inkluderer:
- Søk etter veganer eller vegetariske alternativer, inkludert oppskrifter, ingredienser og produkter.
- En "Veganpedia" -funksjon lar deg identifisere og lære om rå veganske ingredienser.
- En egg kalkulator som hjelper deg med å måle ut erstatning ingredienser for egg.
- En proteinkalkulator som hjelper deg med å måle ingredienser med samme mengde protein som ikke-vegansk mat.
Dette vil sikkert bli din go-to app når du ønsker å lage oppskrifter eller planlegge måltider. Det er et flott sted å snu når du sliter med å holde styr på din nye plantebaserte livsstil.
Last ned: gonutss for Android | iOS (gratis)
2. Vegan Amino
Når det gjelder å holde seg på sporet, er det ingen bedre måte å være motivert enn å snakke med andre veganer om matvalg eller matlagingstips.
Vegan Amino er ikke bare en app for å oppdage nye veganske måltider eller lære om veganske ingredienser. Det er et samfunn fylt med andre mennesker fra alle samfunnslag som har adoptert den veganske livsstilen. Alle der er på en annen scene i sin veganske reise, så det er alltid noe nytt å lære.
Noen funksjoner i denne appen inkluderer:
- Et fellesskap hvor du kan møte og chatte med andre veganer rundt om i verden.
- Se hvilke matvarer andre har gjort, og ta en samtale om matlagingstips.
- Gå til Spørsmål-området der du kan spørre eller svare på veganske livsstilsrelaterte spørsmål.
- Bruk Wiki for å få tilgang til informasjon som kokebøker, oppskrifter, ernærings tips og mer.
Hvis du bare velger en enkelt app fra denne listen for å installere, er dette den beste. Det er ingen bedre måte å opprettholde en livsstil som dette enn å ha andre mennesker som lever det hver dag, akkurat som du er.
Last ned: Vegan Amino for Android | iOS (gratis)
3. Vegansk Recept Club
En av de vanskeligste aspektene ved å holde vegan eller vegetarianer er å finne en rekke matvarer å spise. Det er faktisk et fantastisk utvalg av valg for en planetbasert livsstil, men du finner dem ikke i typiske kokebøker eller oppskriftswebsteder. 4 Nettsteder for rimelige oppskrifter som ikke bryr banken 4 nettsteder for rimelige oppskrifter som ikke vil bryte Bank Ønsker du å spare noen hundre dollar hver måned? Stopp å spise ute og begynne å lage mat! Ved å lage mat selv spiser du sunnere og sparer penger, det kan til og med bli en morsom og avslappende hobby. Les mer .
Det er derfor Vegan Recipe Club-appen er så nyttig. Den inneholder over 600 veganske oppskrifter i biblioteket, med nye oppskrifter lagt til ukentlig.
Funksjonene inkluderer:
- Muligheten til å sortere oppskrifter etter kostbehov, måltidskurs, ferie, og til og med gjestekokens navn.
- Oppskrifter inkluderer alt fra nybegynner til gourmet. Det er noe for alle.
- Du kan aktivere en funksjon for å hindre at skjermen slås av mens du lagrer mat.
Siden det meste av arbeidet med å leve en plantebasert livsstil er i matlagingen, blir denne appen uvurderlig. Hvis du trenger flere oppskrifter, sjekk ut de beste veganske oppskrift bloggene.
Last ned: Vegan Oppskriftsklubb for Android | iOS (gratis)
4. Glad ku
Når du ikke har lyst til å lage mat hjemme, kan du bestemme deg for å gå ut på middag. Dette er øyeblikket når du stikker til kostholdet ditt, blir det vanskeligst.
Å finne vegansk mat og vegetariske restauranter er ikke alltid lett. Skriv inn Happy Cow, appen som gjør alle kyr i verden glad, fordi det hjelper deg å unngå å spise kjøtt, selv når du ikke spiser hjemme.
Funksjonene inkluderer:
- Søk etter vegetariske eller veganske restauranter Den beste måten å finne veganer og vegetariske restauranter i nærheten Den beste måten å finne veganer og vegetariske restauranter i nærheten Veganisme er ikke bare en kjepp lenger, men det kan fortsatt være vanskelig å finne imøtekommende restauranter og etablissementer. Slik finner du veganske-vennlige restauranter når du har behov. Les mer i ditt område.
- Søk etter din nåværende posisjon eller hvor som helst.
- Filtrer etter type plantebasert diett du foretrekker.
- Lagre favorittstedene dine.
Happy Cow er en av de raskeste og mest praktiske plantebaserte restaurantsøkappene du finner. Det har ingen kompliserte klokker og fløyter; et enkelt søk og mange oppføringer er alt du trenger.
Last ned: Happy Cow for Android | iOS (gratis)
5. Vaniljebønne
Vanilla Bean er en litt mer avansert plantebasert restaurant søk app, hvis du leter etter noen ekstra funksjoner. Applikasjonen inneholder faktisk bilder av restauranten og maten i mange av oppføringene. Hovedsiden av Vanilla Bean er bare en søkemotor.
Du kan få tilgang til andre funksjoner gjennom ikonene nederst på hovedskjermbildet. Noen av disse inkluderer:
- Filter for kriterier som fair trade, rå mat tilbud og mer.
- En Discover side med nye restauranter i nærheten av deg som du ikke har prøvd ennå.
- En kartfunksjon som lar oss se restaurantplasseringer Google Maps-stil.
Hvis du går ut til lunsj i løpet av arbeidsdagen eller på annen måte finner deg hjemmefra under måltider, kan Vanilla Bean hjelpe deg med å opprettholde din plantebaserte diett uten for mye innsats.
Last ned: Vanilla Bean for Android | iOS (gratis)
6. Mealime
Hvis du vil lage mat hjemme, må du trenge programmer som ikke bare hjelper deg med å finne oppskrifter 6 Perfekte sider for å finne friske lunsjoppskrifter 6 Perfekte sider for å finne friske lunsjoppskrifter Den eneste måten å sørg for at du spiser et godt balansert kosthold er å lage mat mesteparten av maten hjemme. Men hvem har tid til det? Du gjør - med fremskritt lunsj oppskrifter. Les mer, men også bistå med å kjøpe ingrediensene for å lage dem. Mealime er bare appen for det.
Når du installerer appen, vil den stille deg en rekke spørsmål for å tilpasse dine måltidsmuligheter. Du kan velge hvilken type plantebasert diett du følger, sammen med kostholdsliker og misliker.
Andre funksjoner inkluderer:
- Detaljert, godt skrevet oppskrifter som er enkle å følge.
- Hundrevis av måltid valg å velge mellom.
- Hver oppskrift du velger, legger automatisk til ingredienser til en dagligvarehandleliste Going Grocery Shopping? Topp 5 Android Shopping List Apps Going Matbutikk? Topp 5 Android Shopping List Apps Sjekk ut disse awesome handlevognene for å hjelpe deg med å holde deg organisert! Les mer .
Hvis du vil ha suksess i vegan eller vegetarisk livsstil, starter alt på kjøkkenet. Lære å lage mat med nye ingredienser og elske nye matvarer er en del av å vedta denne helt nye livsstilen.
Last ned: Mealime for Android | iOS (gratis)
7. Hebbars kjøkken
Indisk kultur har vedtatt veganer og vegetarisk kulinarisk tilnærming i stor skala. Siden indisk mat innlemme de beste grønnsaker, urter og krydder, trives du sannsynligvis dem som veganer eller vegetarianer. Enten det er en karri, paratha eller masala, vil denne appen gi deg ingrediensene du trenger og instruksjoner for å lage oppskriften.
Indisk mat er noen av de sunneste i verden. Og vegetarisk sort er enda bedre for deg. Hebbars Kitchen app har hundrevis av indiske vegetariske oppskrifter for deg å velge mellom.
Funksjonene inkluderer:
- Oppskrifter har enkle beskrivelser og enkle trinnvise instruksjoner.
- Du kan lagre og organisere oppskrifter.
- Holder et bibliotek med matlagingstips for oppgaver som å lage ostemasse, lagre grønnsaker, få mer protein og mer.
Last ned: Hebbars Kitchen for Android | iOS (gratis)
Plant-baserte dietter med vegetarisk og Vegan Apps
Å være vegetarianer eller veganer er mer enn bare det du spiser. Det handler om alltid å søke å sette bare matvarer med de fleste næringsstoffene i kroppen din. Dette er noe du må gjøre i en vane med å gjøre hver dag, og disse appene kan hjelpe.
For å hjelpe deg med å komme i gang, vil du kanskje se på en matleveringsservice. 7 måter å få friske og sunne måltider levert til hjemmet. 7 måter å få friske og sunne måltider levert til hjemmet. En måltidstjeneste kan være akkurat det du trenger å begynne å nyte frisk, sunn mat. Her er flere tjenester som tilbyr en rekke tilpasningsalternativer. Les mer, hvorav mange har plantebaserte diettalternativer.