For et tiår siden var tanken på å spore nesten alle aspekter av ditt fysiske velvære på en håndholdt enhet helt futuristisk, som grenser til direkte sciencefiction.
Nå har vi maskinvare og applikasjoner som har dekket deg fra topp til tå når det gjelder medisinsk utdanning, helse sporing, og til og med fullblåst legebesøk uten å forlate hjemmet ditt.
I dag ser vi på et utvalg av de beste medisinske og helsemessige overvåkingsappene på App Store.
Merk: Mens vi har kommet langt, er det viktig å huske at et søknad ikke er en god erstatning for vanlige medisinske eksamener eller medisinsk hjelp. Hvis du vil ha en ordentlig medisinsk mening, bør du alltid besøke en lege.
Et par av mine favoritter
Pasient I / O
Pasient I / O er den digitale som svarer til det pleiebladet legen pleide å sende hjem med deg. Dette arket brukes ofte til å gi pasientene instruksjoner som "hvile x antall timer per dag, ta to piller i sengetiden, hold beinet høyt."
Nå er all denne informasjonen tilgjengelig på din iOS-enhet, i tillegg til kontaktinformasjon for legen din, oppfølging av avtaler, personlige meldinger fra legen din eller helsepersonell, og trykk på påminnelser for tidsbestemte instruksjoner. For tiden er det gratis å bruke for pasienter og deres leger, men med en tilstrømning av nylig finansiering og mangel på annonser på nettstedet, kan jeg ikke forestille meg at en av de to elementene ikke endres i nær fremtid.
Appen har også muligheten til å gi direkte en-til-en-kontakt via en direktemeldingsapp med legen din. Hvis du er gammel skole, vil du kanskje foretrekke å gjøre dette på et regneark 10 Excel-maler for å spore din helse og fitness 10 Excel-maler for å spore din helse og fitness Les mer.
Pasient I / O fungerer over hele verden, selv om engelsk er det eneste støttede språket. Barrieren for bruk er ikke stedsspesifikk eller kostnadsrelatert (det er gratis for deg), men om legen din tilbyr det til sine pasienter eller ikke.
Amwell
Amwell tar også en revolusjonerende tilnærming til helsetjenester ved å la deg se en lege uten å forlate huset. Når du åpner appen, møtes du med listen over tilgjengelige leger og deres spesialiteter.
Ved å tappe på en lege blir du overført til profilen sin, som inneholder tilleggsinformasjon som språk, informasjonsopplæring, kort biografi og nivå av erfaring. Du vil også ha mulighet til å dele personlig helseinformasjon 10 Top Health Forums Online For Ekspertstøtte 10 Top Health Forums Online For Ekspertstøtte Svar på helsefaren din kan være så enkelt som å besøke et av de populære medisinske fora og spørre en sertifisert medisinsk profesjonell for deres medisinske mening. Her er 10 av de bedre ekspert helsefora. Les mer hos legen ved å synkronisere tidligere lagrede data som blodtrykk og kolesterolnivå. Kanskje den beste delen er ansikt til ansikt-interaksjon ved hjelp av et FaceTime-lignende grensesnitt.
Amwell kan, hypotetisk, jobbe uansett hvor du befinner deg, men legene selv er alle i USA. Prissettingen er oppført på $ 49 per lege "besøk", men noen helseforsikringer gir mulighet for "telehealth" -kontroller, noe som kan redusere eller eliminere kostnadene.
AskMD
Min første tilbøyelighet var å fullstendig se bort fra dette etter at det fikk tommelen opp fra Dr. Oz (kjendis kyssen til døden). Dr. Oz er høy på denne appen, fordi han var medstifter av selskapet bak den (Sharecare) sammen med Jeffrey Arnold, tidligere av WebMD. Ok, det er sagt, denne appen er ekstremt solid, og har selv vunnet noen priser i helsevesenet kategorien, inkludert en Appy og en Webby. Det er verdt inkluderingen, så la oss ta en titt.
WebMD er som sprekk for hypokondriacer, og informasjon fra AskMD skal nok tas med saltkorn. Den største forskjellen mellom de to er i utførelsen: mens WebMD egentlig er en søkemotor for alle de tingene som sannsynligvis dreper deg (eller ikke), tar AskMD en rådgivende tilnærming ved hjelp av talegjenkjenningsteknologi.
Appen spør deg en rekke spørsmål om problemet ditt og kryssreferanser dette med flere symptomer, nåværende medisiner og kjente forhold eller familiehistorie. Etter ferdigstillelse varsler appen deg om dette er noe som vanligvis krever øyeblikkelig legehjelp, og hvis ikke, presenterer du sannsynlige årsaker, behandlinger og til og med leger i ditt område som kan hjelpe.
MySkinPal
En av fem personer vil utvikle hudkreft noen gang i livet. Den vanligste årsaken til bekymring når man prøver å diagnostisere sykdommen kommer fra hudfeil. Spesielt de som forandrer farge, form, har uregelmessig symmetri, eller begynner å vokse over en periode. Problemet er at disse endringene ofte er så subtile at de er nesten umulige å legge merke til på en daglig tidslinje.
MySkinPal forsøker å avhjelpe dette ved å gi et grensesnitt for å kartlegge plasseringen av disse molene eller blemishene, samt å holde fotografier av dem til å referere tilbake til over en tidsperiode når de forsøker å oppdage endringer.
MySkinPal er også i ferd med å bygge et nettverk av leger som spesialiserer seg på disse typer forhold, og gjør det enkelt for brukerne å sende sine data til en kvalifisert profesjonell for videre undersøkelse og sporing. Denne delen er for tiden i sin barndom og ser ut til å fungere på selve appen, men fra kort samtale med utvikleren er det noe han er veldig spent på for fremtiden.
"Appen gjør ikke (og aldri vil) forsøke å foreslå om en muldvarp er mistenksom eller ikke. Vi tror at kun medisinske fagfolk kan gi en riktig diagnose. Appen er et verktøy folk kan bruke til å holde en detaljert dagbok for hudmolene for å hjelpe dem med å se eventuelle endringer. Appen gir også en enkel måte for folk å dele sin mole historie med medisinske fagfolk nær dem, uten kostnad. "-Piero Toffanin, MySkinPal skaperen
Helse
Dette må være den vanligste appen som er nevnt på en hvilken som helst liste av denne typen, men jeg følte at det var en viktig inkludering fordi så få personer utnytter alt det egentlig har å tilby. Av de som bruker det, bruker de fleste kaloriteller eller treningsverktøy, vanligvis i samsvar med eksterne sensorer som hjertefrekvensmonitorer.
Men det som mest unnlater å innse er at appen vil lagre hele din medisinske historie, så vel som dine nødkontakter, ernæringsanalyse, kroppsmålinger, søvnmønstre og til og med koble deg til en lege (hvis du er en pasient i Mayo Klinikk). Appen teller selv trinnene dine for å prøve å fastslå aktivitetsnivåer, spesielt nyttig for folk som tilbringer mesteparten av dagen på datamaskinen. 5 Grunner til å jobbe med datamaskiner, er dårlige for deg og hvordan du blir sunn. 5 grunner til å jobbe med datamaskiner, er dårlig for deg Og hvordan å holde seg sunt å jobbe på datamaskinen kan høres ut som den mest avslappede jobben i verden, men det er tvert imot. Det er veldig tøft på kroppen din, som ikke er vant til denne moderne typen arbeid .... Les mer.
I tillegg er det en mengde apps iOS 8 Skifter iPhone til en personlig helsesikkerhetsmonitor iOS 8 Skifter iPhone til en personlig helsesikkerhetsmonitor Apples nye klokke vil gjøre iPhone til en revolusjonerende enhet for å administrere helsen og treningen - slik fungerer det . Les mer som bruker helseutstyret for å spore alt fra fruktbarhet til blodsukker. Det er virkelig den sveitsiske hærkniven i helseapplikasjonsverdenen, og jeg føler at den sannsynligvis overses av de fleste.
Daglig velvære
Trening
Fra motivasjon (30 Day Fitness Challenges, Carrot Fit), for å kjøre / gange kjørelengde trackers (C25K, MapMyRun), yoga (Daily Yoga), eller til og med full kroppsøkter på treningsstudioet (Fitocracy), er det ingen mangel på iOS-apper å få du flytter 4 alvorlige helseproblemer fra å sitte for lenge og hvordan du unngår dem 4 alvorlige helseproblemer fra å sitte for lenge og hvordan du unngår dem Når du jobber på enhver jobb som krever lange timer som sitter på en datamaskin - programmering, regnskap, skriving - det er veldig lett å holde seg i den ene stillingen i åtte til ni arbeidstimer ... Les mer.
Noen av mine favoritter i denne kategorien inkluderer Nike + Training Club, som er et bibliotek med 30 til 45 minutters treningsøkter som er skreddersydd for dine personlige mål og nåværende treningsnivå, og den alltid tilfredsstillende Zombies, Run! som motiverer deg til å løpe gjennom en RPG-lignende opplevelse som innebærer å hente kritiske forsyninger og løpe fra zombier.
Mat og ernæring
Kalori tellere som sporer ernæringsmessige mål som Lose It og MyFitnessPal er stalwarts av dette segmentet og med god grunn, de er begge bemerkelsesverdig kompatible programmer som har et rikt brukergrensesnitt, og kraftige sporingsverktøy som også kan måle kalorier inn og ut som mål, vekttap og informasjon om makro næringsstoffer.
Mens du ikke kan gå galt med disse to, gir de ikke næringsråd når det gjelder kosthold. De er gode på å spore mat, men ikke så bra for å fortelle deg hva du skal fylle inn i ansiktet ditt istedenfor de pizzarullene og Cool Ranch Doritos. Hvor de er svake, er FitMenCook sterk.
FitMenCook har en relativt liten (men voksende) kategori næringsrik mat for et bredt utvalg av næringsbehov (lavt karbohydrat, vekttap, etter trening, etc.). Alle måltider bruker for det meste all naturlige ingredienser, og stole på sunne fettstoffer og proteiner som pakker mye smak - og variasjon - inn i kostholdet ditt.
"Kevin [McCurry - of FitMenCook.com] hjelper sine tilhengere til å nå sine treningsmål ved å ha dem tilberede sunne, deilige måltider for hele uken, selv om du er på et budsjett (inkluderer prøve $ 75 ukentlig måltidsplan)." - Steve Young, skaperen av FitMenCook-appen
Sove
Søvnappene er et dime et dusin på appbutikken, og de fleste bruker seg av bevegelsessensoren i din iOS-enhet for å spore søvnkvalitet, gjennomsnittlige timer sovet per natt og søvn / våkne ganger. Appene sporer deretter disse bitene av data for å danne datarike diagrammer og grafer som hjelper deg med å finne ut hva du gjør feil når det gjelder å få avslappende søvn. Sleep bedre og forbedre helsen din ved å endre hvordan du bruker datamaskinen. Sleep Better & Improve Din helse ved å endre hvordan du bruker datamaskinen Computerarbeidet må ikke være vanskelig på kroppen din. Enkle endringer som bare koster deg minutter hver dag kan ha stor innvirkning. Her er noen verktøy for å hjelpe deg. Les mer .
Mange har også muligheten til å spore de beste tider for å vekke deg ut fra mengden bevegelse som fører opp til den planlagte alarmen. For eksempel, i stedet for å våkne deg klokken 9 hver morgen, appen appen din bevegelse og forsøker å vekke deg opp under ikke-REM søvn som fører til en mer utvilget følelse ved oppvåkning.
Min favoritt i denne kategorien er Sleepbot. Med Sleepbot kan det ikke bare håndtere funksjonene nevnt ovenfor, men det sporer også bevegelse i søvnen og viser dette i et diagram som viser deg hvor avslappet en natts søvn du faktisk får. I tillegg, hvis du ikke er redd for hva du kan finne, kan du til og med spille inn lyd mens du sover for å se om du virkelig snorker, eller snakk i søvnen. Lyder du gjør, i tillegg til mengden bevegelse er gode indikatorer på søvnrelaterte bekymringer som søvnapné eller UARS (Upper Airway Respiratory Syndrome) - som er vanlig blant tunge snurre.
Hva savnet jeg? Hva er favoritthelsepersonellene dine for iOS?