La oss få dette ut av veien: Nei, du er ikke lat. Du er et utrolig kompetent menneske som er syk. Det er noe galt med deg, men det er ikke et moral eller personlighetsspørsmål. Absolutt ingen er perfekt, men depresjon er ikke en feil i karakteren din. Det er medisinsk. Du har potensial for storhet.
Nå nok med sappy ting. Internett er hjemsted for en rekke grupper. Vi har tech geeks, sports nøtter, spillere, forfattere (howdy), video beslutningstakere, etc. og etc. Som sagt, tilbyr Internett en rekke utsalgssteder for å diskutere og støtte medlemmer av slike grupper. Det er lurt på hvordan denne gigantiske usynlige weben bringer alle disse menneskene sammen.
Men innenfor disse gruppene er det folk der ute med depresjon, og ærlig, det suger. En av våre forfattere, Mark (som jeg tror er en av verdens mest fantastiske mennesker), skrev et stykke på å finne hjelp og støtte fra elektroniske ressurser som bidrar til depresjon. 7 Online ressurser for å hjelpe de som er deprimert og selvmord 7 Online Ressurser for å hjelpe de som er deprimert og selvmord Selv om jeg er administrerende redaktør for MakeUseOf, har jeg en stor funksjonshemning i mitt liv som er klinisk depresjon. Det startet tilbake i 2002, som en depresjon relatert til stress i jobben min, ... Les mer. Saikat ga oss også noen ressurser i sin artikkel, fem helsepersoner du kan trykke for online-støtte på depresjon og bipolar lidelse. 5 Helsepersoner du kan trykke for online-støtte på depresjon og bipolar lidelse. 5 helsepersoner du kan trykke for online-støtte på depresjon & Bipolar lidelse Les mer.
Som noen som også behandler depresjon, har jeg også sett på disse ressursene. Jeg har funnet en stor del støtte gjennom mindre formelle depresjonsfokuserte samfunn på tvers av Internett, i likhet med de nevnte hobby- og karriereelaterte forumene og forumene. Ja, det er ressurser der ute, akkurat som alle andre samfunn, klar og villig til å lytte.
Jeg innrømmer, jeg er litt av en lurker. Sjelden posterer jeg på slike nettsteder, men jeg har funnet ut at lesing om andres kamp bidrar til å styrke styrke. Snakk er viktig, og noen ganger er Internett en god erstatning når dine virkelige venner ikke er i nærheten. Nedenfor er tre nettsteder jeg anbefaler.
r / depresjon
Her på MakeUseOf, er vi ganske store på hele Reddit-tingen. Slik bruker du Reddit som en gammel pro. Slik bruker du Reddit som en gammel pro. Det er mange nettsamfunn som finnes på Internett - Facebook, Twitter, Google+ og YouTube er enkelt de mest populære og gjenkjennelige. Det er imidlertid mange andre gems online ... Les mer. Jeg mener, kom igjen. Det er en fantastisk innholdsaggregat med et like stort fellesskap. Men skjult dypt inne i fordypningene av dens subreddits er et fellesskap viet helt til å støtte depresjon. Det er et relativt positivt miljø som bare fokuserer på kvalitetsinnhold, mens det helt utelukker depresjonstegn fra styret (det vil si individer som - uansett grunn - tror depresjon faktisk ikke eksisterer).
Sjekk det ut, og hvis du ikke er i deprimert tilstand, kan dette fortsatt være et godt sted å bli utdannet. På den annen side er det også r / SuicideWatch og uformell plassering for rapportering og diskusjon av de som kan være suicidale på grunn av deres depresjon. Selvfølgelig er dette bare en underreddit for å øke bevisstheten. På ingen måte er det et riktig sted å rapportere alle som kan skade seg selv.
Facebook Depresjonsgruppen
Enda en annen nettsamfunn for de som opplever depresjon, og det er trolig litt nærmere hjemme enn du tror. Faktisk er det rett på Facebook. Jeg vil ikke publisere noen av innleggene som er funnet her, ut av beskyttelse og respekt for brukernes personvern, men jeg vil si at dette er en veldig åpen gruppe. Det er et offentlig forum der personer med depresjon bare kan poste hvordan de føler seg og mottar ord med oppmuntring fra andre medlemmer av gruppen.
På grunn av denne gruppens alvorlige karakter, må enkeltpersoner godkjennes av en administrator før de kan bli med eller se innlegg. Videre er innholdet sterkt overvåket av den ganske store gruppen admins. Dette er selvfølgelig en sikkerhetsfunksjon som er ment å beskytte personer som lider. Resultatet av adminsens våkne øyne er et trygt fristed for enkeltpersoner å sende uten frykt for dømmekraft eller offentlig kontroll. Alt i alt, hvis du bare trenger en pick-up og loser dine tanker, så er Facebook Depresjon-gruppen for deg.
Depresjonsfora
Hva gir en søvnløshetstanket, depresjon-relatert, angstdrevet Google-søk etter hjelp deg? Svar: Depresjonsfora (og det kan eller ikke være hvordan denne ressursen ble funnet). Depresjonsforaene er en fin generell ressurs for enkeltpersoner som bare ser etter relatable problemer. Støtten kommer fra et bredt spekter av brukere samt emner; du er bundet til å finne forslag som hjelper.
Ord av advarsel, skjønt. Det er et stort forum. Ikke la rekkevidden av brukerne få deg til å føle seg isolert eller ensom. Hvis du ser på det fra perspektivet til noen som bare leter etter svar, kan dette være en god kilde til informasjon for deg. Men igjen, hvis de står overfor ideen om at hundrevis av anonyme brukere på dette nettstedet får deg til å føle deg som en som er alene i et overfylt rom, kan det være best å holde av.
Konklusjon
Mental helse er noen ganger et tabuemne blant de fleste i "utenfor" verden. Heldigvis har vi Internett for å diskutere hvordan vi føler. Hvis du er som meg, er det noen ganger lettere å holde seg i sengen, uberørt, uhørt, knapt utrustet, og det er veldig vanskelig å finne noen til å snakke med mens i den staten. Et enkelt innlegg på et Internett-fellesskap kan skaffe seg et svar som motiverer deg akkurat nok til å stå opp og komme seg ut.
Det er greit hvis du har vondt, men du behøver ikke å holde det selv. Det er viktig å snakke om det. Det er viktigere å snakke med noen ansikt til ansikt, men hvis du trenger Internett for å få deg til å snakke, så går du, Glen Coco.
Hvilke andre ressurser foreslår du for online sosial interaksjon for de med depresjon? Hvis du har depresjon, hvilke steder har du brukt tidligere?
Bilde Kreditt: Guillame Cattiaux