Fitness sporing wearables 17 Beste helse og fitness Gadgets for å forbedre kroppen din 17 Beste helse og fitness Gadgets for å forbedre kroppen din I løpet av de siste årene har innovasjon rundt helse og fitness gadgets eksplodert. Her er bare noen få av de fantastiske brikkene du vil kunne bruke for å få deg til å føle deg bra. Les mer er utrolig populært for øyeblikket og med god grunn. Gjennom en rekke sensorer kan de beregne nivåene av fysisk aktivitet: Avstanden du reiser, hvor mange trinn du tar, antall kalorier du brenner, og mye mer.
Den beste delen er at de fleste av disse wearables kan glides på håndleddet, og de gjør jobben uten noen manuell inngang. Du trenger ikke å bekymre deg for å slå en bestemt sporingsmodus på eller fortelle enheten å begynne å overvåke aktiviteten din - den gjøres automatisk hele dagen.
Men hvis du noen gang har brukt en treningssporing før, vet du allerede deres største feil: de er bare ikke veldig nøyaktige. De beregner ikke alltid riktig antall trinn, kalorier som er brent, eller til og med den totale lengden på tiden noen var aktiv.
Men det er håp. En ny type slitesterk 6 Kommende slitesterkt utstyr Sammenlignet: Hva er varmt og hva som ikke er 6 Kommende slitesterkt utstyr Sammenlignet: Hva er varmt og hva presenterer jeg ikke seks av de mer interessante og nyttige slitesterke tech-enhetene enten på markedet, eller snart å gå inn den. Les mer kan snart gjøre runder som er avhengig av en persons svette for å beregne viktig helseinformasjon. Dette kan høres litt grovt i begynnelsen, men med de riktige dataene og rengjøringsprodukter? - fordelene kan være vel verdt det.
Det handler ikke bare om hvilken type info som kan samles - som nivåer av natrium, kalium, glukose og laktat - men også om nøyaktigheten av disse avlesningene. Det viser seg at svette sporing wearables er mer nøyaktig enn moderne fitness trackers kunne noensinne håpe å være.
Med en femtedel av svette kan disse sensorene identifisere en rekke ting om brukeren, som om de er dehydrert, får nok mosjon, eller selv om de har høye nivåer av natrium og glukose i kroppen deres akkurat nå .
Grunner til å begynne å bruke svette sensorer
Selvfølgelig er det mye mer som svetter sporing wearables kan tilby andre enn bare å være mer nøyaktig, og mange av disse grunnene er ganske praktiske. Hvis du føler deg motvillig eller skeptisk, er det noen grunner til at du kan overbevise deg om å hoppe på gjerdet.
1. Personlig forskning
På grunn av den økte mengden informasjon kan svette-sporingskostnader samle seg, de kan brukes til personlig forskning og overvåkning - og ikke bare for idrettsutøvere, men for alle.
Selv om det ikke er noen forbruker-motstående svette sensor apps på markedet, fullførte Air Force Research Lab sin første vellykkede test av sin egen svette sensor patch og app i fjor. AFRL jobber for tiden med å utvikle ytterligere biomarkører for gadgeten, som gjør det mulig for brukere å overvåke flere helsedata.
I stedet for bare å overvåke aktivitet som trinn, miles eller til og med hjertefrekvens, vil disse svettefølere gi deg mulighet til å spore betydelig mer komplisert medisinsk informasjon i sanntid.
En annen stor fordel som kommer til å tenke på er mangelen på tillit til bestemte bevegelsesmønstre. Hvis jeg for eksempel bruker Fitbit til å gjøre yoga, løfter vekter, eller går på kajakkpadling, registreres ikke disse aktivitetene som trinn, miles eller kalorier som er brent, fordi jeg ikke bruker den generiske håndsvingende gangbevegelsen mange Fitbits stole på å spore øvelsen din.
Men hvis jeg begynte å bruke en svett sensor, ville jeg sannsynligvis være bedre i stand til å spore effektiviteten av treningene mine fordi sensoren ville spore svetten min og hvor mye jeg har utøvd meg selv. I forhold til treningssporere De 8 beste treningsapparatene som hjelper deg med å komme i form De 8 beste treningsapparatene for å hjelpe deg med å komme i form Med det økende utbruddet av brukbar teknologi, internett av ting og smarte gadgets, er det nå enklere enn noensinne å komme i form. Les mer, som bare kan overvåke en håndfull statistikk, svette-spore wearables er mer informativ.
Alle kan da ta disse dataene og bruke den til å bedre informere hvilke treningsøkter som er mest verdt tiden sin, gitt hver enkelt persons unike treningsmål.
2. Sensor allsidighet
Teknologien som brukes i svette sporing wearables - som modellene skapt av forskere ved University of California, Berkeley og Stanford - er både allsidig og tilpasningsdyktig.
Disse sensorene er små og fleksible nok til at de kan være innebygd i en rekke klær, inkludert hatter, skjorter, eller til og med sokker. Dette er kjempebra fordi det gir folk en rekke alternativer å velge mellom når du velger ut bærbare enheter, i stedet for å være begrenset til bare håndleddmonterte enheter. Ikke Apple Watch: 9 Andre iPhone-vennlige slitasje. Ikke Apple Watch: 9. Andre iPhone-vennlige Wearables Utgivelsen av Apple Watch var store nyheter, men det er langt fra den eneste bærbare enheten som er designet for å bli brukt med en iPhone. Les mer .
Når forskerne fra University of California, Berkeley og Stanford University utførte studiet, brukte de sensorer innebygd i svettebånd, som sendte sanntidsdata til en app. Sweatbands er kanskje ikke din ide om et trendy treningsutstyr, men denne studien viser at det finnes flere alternativer for våre data-fanatiske treningsguru enn å ha det ekstra bandet på håndleddet.
3. Rimelig
En annen stor funksjon av teknologien som brukes til svettefølging er at den er relativt billig. Det betyr at det enkelt kan implementeres i engangsformat hvis det er nødvendig.
Legg et klistremerke på kroppen din, bruk den til trening og kaste den når du er ferdig. Enkel og ren!
Tro det eller ei, et selskap som heter Kenzen har allerede kommet opp med en svette-sporing som også kan kastes. ECHO Smart Patch kommer i form av engangsplaster som overvåker hydrering, melkesyre og kalorier ved bruk av svette, og den overfører denne informasjonen via Bluetooth til en smarttelefon.
ECHO-oppdateringen er unik fordi den er plassert direkte på torso, under klærne. Ifølge selskapets nettsted foreslås denne plasseringen på grunn av sin "svært nøyaktige og pålitelige analyse av vitale tegn og svette." Etter syv dager kan patchene kastes ut, og de er også miljøvennlige. Ganske fantastisk, ikke sant?
ECHO Smart Patch er ikke tilgjengelig for forbrukskjøp ennå, og ingen prisdata er tilgjengelig på Kenzens nettsted. Men, som engangsmulighet, er det sannsynlig at ECHO kan være en av de mer overkommelige svettefølere der ute.
På den annen side, hvis du helst vil ha en svettesensor som du ikke trenger å kaste ut etter noen få bruksområder, kan du være mer interessert i de fleksible plastflatene utviklet av University of California, Berkeley.
Disse plastplastene kan innarbeides i pannebånd eller armbånd, og er ment å advare deg om endringer i elektrolytter eller metabolitter. Ali Javey, som bidro til å utvikle sensorer, sier:
"Tanken er å ha denne tommelen opp eller tommel ned-enheten som gir sanntidsinformasjon: Det kan gi en alarm som du må ta medisiner, eller at du blir dehydrert og trenger å drikke litt vann. ”
Imidlertid, ettersom ingen sluttprodukt markedsført til forbrukerne har resultert fra disse plastpatchene ennå, er det vanskelig å si hva utsalgsprisen kan være.
4. Avansert helseinfo
Den typen informasjon du kan samle fra din svette er intet mindre enn fantastisk. Det er det som gjør denne typen slitesterke så velafrundede helsemonitorer.
Men hva som er enda mer interessant er at de kan brukes til å spore noen ganske avanserte ting. For eksempel, uten å spore det som allerede var nevnt ovenfor, kunne svettefølere også brukes til å hjelpe mennesker med medisinske problemer. De vil aldri være like nøyaktige som blodprøver, men fortsatt veldig nyttige likevel.
For eksempel sier Javey at ved å se på kjemikalier som finnes i svette, kan forskere bedre forstå en persons psykiske helse. Han påpeker at tidligere forskning har antydet at noen biomarkører som finnes i svette, korresponderer med symptomer på depresjon.
Hvis folk kunne spore sine kjemiske mønstre og profilere hva deres kroppskemi ser ut over tid, kan forskere kunne trekke nye konklusjoner om psykisk helse og andre typer forstyrrelser, og kanskje finne effektive behandlingsmetoder.
De medisinske og helsemessige konsekvensene av dette er åpenbare. Du kan ikke bruke en svetteaktivert slitasje - selv om du ikke er aktiv hele dagen - for å overvåke ikke bare deg, men også ditt miljø. Hvis du kommer i kontakt med farlige kjemikalier, vet du det med en gang.
Slitesterke svetteføler: Ja eller Nei?
I tillegg til Kenzen's engangs svette sporingsmaskiner, er det mye forskning som nå gjøres på denne teknologien. Det er fordi forskere og teknikere prøver å skyve grensene i et forsøk på å se hva annet denne teknologien kan gjøre.
Det er mulig at vi vil være i stand til å spore en hel del mer enn statistikken nevnt ovenfor ved svetteovervåkingsteknologien. Dessverre, det er ikke noe å fortelle hvor lang tid det vil ta for denne teknologien å bli tilgjengelig. Det kan være måneder eller det kan være år. Bare tiden vil vise.
Hva tror du? Vil du gi opp din nåværende treningssporing for en svett-sensing tracker i fremtiden? Vil du bruke begge? Fortell oss dine tanker i kommentarfeltet nedenfor!
Image Credits: Brandon Morgan, Thomas Schweighofer, Livet til Pix, Janeb13, Viktor Hanacek, Martins Zemlickis