Bortsett fra å være en viktig livsferdighet, er svømming en av de beste øvelsene for en full body workout. I tillegg kan det være avslappende og hjelpe deg med stress. Det er en av de aktivitetene som alle bør ta opp på et tidspunkt.
Som vanlig er Internett klar til å hjelpe deg. En rekke gratis programmer og nettsteder gir råd til nybegynnere, hjelpemidlene blir bedre til svømming, og tilbyr verktøy for eksperter til å spore runder og presse seg til en bedre trening.
MySwimPro (Android, iOS): En all-rounder-app med treningsøkter, sporing og videoer
Enten du tar din første dukkert i bassenget eller allerede kjenner brystet ditt fra ryggen din, er MySwimPro-appen en nødvendighet på telefonen. Den rene mengden funksjoner som den tilbyr, er oppsiktsvekkende når du vurderer det er gratis.
Det er en rekke instruksjonsvideoer for å visualisere svømmingen før du starter, en rekke forskjellige foreslåtte treningsøkter (med tilpasning), og en innebygd tracker som lar deg logge omgangene dine og se hvordan du forbedrer jevnt. I tillegg er et enkelt alternativ for å eksportere treningsøktene dine til PDF, slik at du kan skrive dem ut og ta dem til bassenget hvis du ikke har et vanntett tilfelle for telefonen. Vanntett Din iPhone med disse topp 5-sakene Vanntett din iPhone med disse topp 5 Saker Hva gjør du hvis du vil ha en iPhone som ikke er redd for å bli dunked, nedsenket, dusjet eller angrepet av et fuktighetsmonster? Vel, det er en sak for det! Les mer .
Last ned: MySwimPro for Android (Gratis) | MySwimPro for iOS (gratis)
Svøm jevnt (Windows, Mac): Lær den perfekte teknikken til å svømme freestyle
Swim Smooth er stor tegning er free stroke visualization app annonsert på hovedsiden. En gratis nedlasting for både Windows og Mac, denne simuleringen viser deg den perfekte teknikken for freestyle stroke. Du kan se svømmeren fra åtte forskjellige vinkler, slik at du forstår aspekter som hodebevegelse, hvordan hendene beveger seg og så videre.
I tillegg er Swim Smooth-nettstedet fylt med informasjon om forskjellige svømmepersonlige spørsmål, som å puste mens du svømmer, rytmer og timing og mer. Gå til nettstedet, last ned visualiseringsappen, og se hva du trenger å lære.
Uanstrengt svømming (Web): En YouTube-kanal med utmerkede svømme videoer
Det er vanskelig å forstå alt om å svømme gjennom det skrevne ordet alene. En videodemonstrasjon kan ofte gjøre forskjellen, noe som gjør det enkle med svømming til bordet.
En stor serie demonstrasjonsvideoer vil hjelpe deg å forstå nyansene til svømmeteknikk og forbedre din generelle tilnærming til det. Eksperter lager også korte videoer med tips og triks om svømming. Det er faktisk informativ, slik at du kanskje vil sette opp YouTube for utdanningsformål. Hvordan sette opp YouTube for bedre læring. Hvordan sette opp YouTube for bedre læring. Hvis du ikke bruker YouTube for å utvide ditt sinn og lære nye ferdigheter, er det på tide å fange opp. Det er så mye gratis kunnskap tilgjengelig der ute. Hvorfor ikke dra nytte av det? Les mer og få mest mulig ut av denne rike ressursen.
100 svømmingstrening: Enkel liste over treningsøkter for hver type svømmer
Noen mennesker kjenner seg rundt et basseng allerede, og vil bare svømme uten apper for å hjelpe dem. Hvis det høres ut som du, så hodet over til 100 svømmingstrender, noe som holder ting enkelt ved å gi gratis nybegynner, middels, avansert, 1-mile og åpen vannøvelse.
Det minner meg litt om Darebee som vi dekket i detalj allerede. Gjør ditt nyttårsoppløsninger Arbeid med 9+ Superverktøy Gjør ditt nyttårsoppløsninger Arbeid med 9+ Superverktøy Hvert år trenger vi noen fantastiske nettsteder og ressurser i vår søken etter gjøre et bedre selvtillit. For hvert nytt års oppløsning kan du finne et online verktøy for å veilede deg. Vi anbefaler noen. Les mer . I likhet med Darebee er enkelheten til 100 svømmingstrender ekstremt tiltalende. Bare sjekk treningen som passer til det du vil gjøre, og hopp i vannet. Hver trenings mål er tydelig angitt, sammen med hvor mange meter du vil dekke, så du vil ikke bruke for mye tid på å klikke rundt målløst. Nettstedet er også vert for noen korte, nyttige artikler og tips.
Svømmetidskonverteringsverktøy (Web): Konverter LCM til SCY enkelt
Når svømmere diskuterer sine tider, blir det vanligvis etterfulgt av et akronym: LCM eller SCY. LCM står for Long Course Meters (50 meter bassenger), mens SCY utvider til Short Course Yards (25 yard bassenger). Disse er også korte kursmåler (25 meter bassenger).
Nå, du kjenner bassenget ditt, men det betyr ikke at timene dine venner eller konkurrenter er i lignende bassenger. Så når du sammenligner, må du konvertere. Swim Swam er gratis konvertering verktøyet er død enkel, og fungerer perfekt på skrivebord og mobil. Bokmerke det!
Kjenner du andre svømmeprogrammer og nettsteder?
Dette er ikke en omfattende liste over svømmelaterte ressurser. Play-butikken og App Store er fulle av flotte apps, og Internett har sannsynligvis svømmingsider som vi ikke har hørt om. Så hvis du vet om en flott, kan du dele den i kommentarene nedenfor.
Et annet spørsmål: Liker du å bruke treningsband som Fitbit Flex eller Jawbone UP når du svømmer? Hvorfor eller hvorfor ikke?