Når det gjelder "motiverende snakk", er jeg litt skeptisk. Så, tenk på min overraskelse da jeg oppdaget at jevnlig å se motiverende videoer hadde en betydelig innvirkning på livet mitt.
Det er ikke noe vitenskapelig om dette eksperimentet. Det er definisjonen av anekdotiske. Det er min egen enestående opplevelse, plassert i sammenheng med en ekstremt opptatt livsstil. Jeg kan ikke garantere at effekten av videoene jeg beskriver for deg nedenfor, har samme effekt på livet ditt. Jeg kan bare vitne om hvordan mitt eget liv har endret seg etter å ha vedtatt denne daglige vanen.
Ser på 3 motiverende videoer om dagen
Slik er "eksperimentet" planlagt.
Hver morgen, på min kjøretur til jobb, ville jeg starte tilfeldig motivasjonsvideo # 1 og høre på den i løpet av min førti minutters kjøretur. Motivasjonsvideoene 10 Motiverende TED-samtaler for å hjelpe deg med å kaste bort på dine mentale blokker 10 Motiverende TED-samtalene for å hjelpe deg med å kaste bort på dine mentale blokker Den verdifulle leksjonen fra prestenees liv er at de sprer seg vekk på deres mentale blokker mer konsekvent enn andre . Ti TED Talks understreker en enkel ting - det er alt i tankene. Les mer var vanligvis 5 til 7 minutter hver.
Neste, under lunsjtid, ville jeg glide på noen hodetelefoner og høre på en annen tilfeldig 5-minutters motivasjonsvideo # 2 .
Til slutt, på min kjøretur hjem igjen på slutten av dagen, ville jeg tilfeldig velge 5 minutters motivasjonsvideo # 3 .
I begynnelsen fant jeg planen vanskelig å beholde. Jeg er normalt en veldig opptatt og drevet person som det er, så husk å høre eller se på en annen video 8 Inspirerende videoer som øyeblikkelig vil pumpe opp motivasjonen din 8 Inspirerende videoer som vil pumpe opp motivasjonen din Hvordan føler du deg om motivasjonsvideoer? Du kan tenke at de ikke er noe mer enn forherlige, digitale pep-samlinger hvor altfor optimistiske mennesker forkynner tomme ord om suksess, seier og til slutt lykke. Og til noen ... Les mer var ikke alltid lett. Men i løpet av de første dagene begynte jeg å merke seg noen veldig interessante, nesten unnerving, endringer i meg selv.
Hvordan motiverende videoer endret meg
Det som jeg aldri ville ha forventet om denne erfaringen, var ikke det faktum at motivasjonsvideoene får ting gjort: 10 Inspirerende videoer for å øke produktiviteten Få ting gjort: 10 Inspirerende videoer for å øke produktiviteten din I stedet for at du går gjennom hver videokanal på YouTube, vi trodde vi ville lette byrden og anbefale noen få valgklipp som vil fortelle deg hvordan du øker produktiviteten. Les mer syntes å gi meg mer energi og mer kjøring hver dag - det er forutsigbart. Det som ikke var forutsigbart var at dette eksperimentet ville forandre hele mitt livs fokus .
Da jeg betalt oppmerksomheten til hver av høyttalerne i disse videoene, begynte jeg litt nærmere på livet mitt - på tingene jeg tok for gitt. på vaner jeg hadde dannet for komfort i stedet for mine drømmer; og på de valgene jeg hadde gjort for alle de gale grunnene.
Det var en lang tur en dag (med en motiverende video som spilles i hodesettet) da realiseringen endelig slo meg.
Frem til den dagen hadde jeg tatt valg basert på hva alle andre kan tenke på meg. Jeg valgte ingeniør snarere enn å skrive, fordi familien min overbeviste meg om at fokus på penger først ville la meg fokusere på drømmene mine senere. Jeg valgte et langsiktig mål for ledelsen på jobben min, i stedet for et langsiktig mål som ville gjøre meg virkelig glad.
Deretter kom de neste spørsmålene til å overveie, under disse øktene å lytte til motiverende videoer:
Hva gjør meg virkelig glad?
Hva vil jeg bli husket for?
Dette er da jeg satte meg på toppen av et fjell og listet av de tingene jeg vil huske på for:
- Å være en kjærlig far
- Å være en kjærlig mann
- Å være i min topp fysiske tilstand Tre motiverende nettsteder å bo fysisk Tilpass og les videre på fordelene med fysisk trening Tre motiverende nettsteder for å holde seg fysisk egnet og les videre på fordelene med fysisk trening Les mer
- Å være en forfatter som påvirket livet til millioner
Hvilke ting vil du bli husket for? Hvis du visste at du ikke skulle være her i morgen, ville du gjøre valg og gå til en jobb du hater bare fordi du er redd for hva som kan skje senere hvis du forfølger drømmene dine i dag?
Jeg hadde jobbet hele mitt liv - jobbet flere timer om dagen enn de fleste - bare for å overleve; å komme ut av gjeld, for å holde hodet mitt over montering av medisinske regninger, for å gi familien min et bedre liv, og å forhåpentligvis la noe til barna mine når jeg er borte.
Men hvordan er denne storheten?
Det er et motivasjonelt sitat fra Les Brown som slo meg som en masse murstein - det er noe jeg aldri vil glemme:
"Kirkegården er det rikeste stedet på jorden, fordi det er her at du finner alle de håp og drømmer som aldri ble oppfylt, bøkene som aldri ble skrevet, sangene som aldri ble sunget, oppfinnelsene som aldri ble delt, den botemidler som aldri ble oppdaget, bare fordi noen var for redd for å ta det første skrittet, fortsette med problemet eller bestemt seg for å utføre sin drøm. "
Så det var øyeblikk av realisering. Men gjorde det materialisere seg til noe ekte? Du satser det gjorde det.
Gjør endringer
Tro det eller ej, det var bare på uke to i dette eksperimentet at jeg begynte å merke de faktiske, fysiske forskjellene i mitt liv. Jeg er ikke sikker på om det var det høyere energinivået som videoene ga meg hver morgen, men for noen merkelig grunn hadde jeg falt 10 pund i de første to ukene av dette eksperimentet.
Min første tanke da jeg så det var, "Vel, det er rart." Jeg hadde ikke engang økt min ukentlige treningsøkt i det hele tatt. Faktisk hadde jeg ikke jobbet siden eksperimentet startet.
Et sted i den andre uken, da jeg hadde lagt ut disse nøkkellivsdrømmene, satte jeg meg ned og tok en nærmere titt på min gjøremålsliste og mine langsiktige planer. Min forrige liste hadde ting som starter 4-5 bedrifter som jeg skjønte ville tjene mye penger. Min nye liste så helt annerledes ut - og i stedet for å begynne å fokusere på penger, fokuserte jeg på om jeg fant meg selv å være glad i 10-20 år hvis disse nye drømmene var vellykkede.
Det jeg skjønte var ganske sjokkerende - jeg endte med å slette de fleste av mine tidligere såkalte "drømmer". Hvorfor var jeg så fokusert på å tjene mer penger, etter at jeg lærte gjennom hele mitt liv at det var aldri nok penger å tjene mer penger - at jeg alltid trengte mer?
I stedet for å overleve ville mitt nye fokus - og mine nye daglige mål og gjøremålslister - være fokusert ikke på å overleve, men på blomstrende; være glad i dag, fordi vi ikke er garantert å ha i morgen. Ingen er garantert i morgen. I dag er alt du egentlig har - akkurat nå, dette øyeblikket, er det du må jobbe med. Så, hvert øyeblikk må være ditt beste; levde ikke i frykt for en fremtid med ikke nok, men levde med troen på at hvis du gjør det du elsker i dag, vil ditt liv i morgen bli større enn du noen gang trodde mulig.
I uke tre hadde jeg omarbeidet mine langsiktige mål og fullstendig omarbeidet min daglige oppgaveliste. Nå hver uke gjorde jeg ting som jeg burde ha gjort mer i årevis - tilbringer mer tid med min kone, mine barn og med livet mitt lidenskap.
I denne tredje uken:
- Jeg ville hjelpe datteren min å forfølge drømmen om å bli en filmskaperen, ved å lage undersøkende journalistikkvideoer med henne.
- Jeg ville hjelpe min yngre datter å forfølge drømmen om å bli en profesjonell taekwondo-konkurrent ved å konvertere garasjen til en trening "dojo", og trene med henne.
- Min kone elsker å kjøre 5k løp, så jeg bestemte meg for å begynne å løpe slik at jeg kunne kjøre dem med henne (og oppnå livet drømmen om topp fitness).
- Jeg bestemte meg for å begynne å skrive en bok om vår familie erfaring med å behandle det korrupte helseforsikringssystemet i USA.
Disse var ikke bare følelser - jeg forandret bokstavelig talt hele min daglige struktur for å fokusere på disse nye målene. Jeg er ikke sikker på at det er noen annen mer dramatisk måte du kan forandre livet ditt enn å gjøre dette. Når jeg tenker på det faktum at dette var alt inspirert av denne dumme, lille motivasjonsvideoen 5 Oppløftende og inspirerende TED-snakker, bør du høre på 5 oppløftende og inspirerende TED-samtaler du bør høre på. Alle trenger inspirasjon, når tider er tøffe og ånder er lave. Med taler som spenner fra personvern til psykologi, og fra politikk til triumfer av den menneskelige ånd, gir TED en sunn dose. Les mer eksperiment, det overrasker meg fortsatt. Kanskje jeg ikke er så skeptisk som jeg trodde jeg var.
De beste motivasjonsvideoene
I uke fire (og den siste uken) av eksperimentet ser jeg storhet i livet mitt som jeg aldri hadde forestilt meg. Jeg har studert og lært å løpe uten å forårsake smerte i knær og ankler - og jeg har allerede oppnådd å løpe lenger enn jeg trodde jeg kunne. En 5k-rase kan føles som en lett trening for meg før lenge - noe jeg aldri trodde var mulig for meg. Jeg hadde alltid hevdet at jeg hatet å kjøre.
Datteren min og jeg har nesten fullført vår første undersøkende dokumentar. Jeg har skissert og planlagt ut min første roman. Jeg har et radiointervju neste uke. Det skjer allerede, og det er ingen vende tilbake nå.
Vil du se om motivasjonsvideoer kan ha samme innflytelse på livet ditt? Her er noen av mine favoritter:
#1. Unbroken
Dette vil hjelpe deg med å finne en måte å stole på dine gaver, og ha tillit til å følge hjertet ditt.
# 2. Jeg kommer til å gjøre det
Jeg tror en av de mest populære motiverende høyttalerne på YouTube - hvis sitater du finner innebygd i mange av de andre motiverende videoene i hele YouTube - er Les Brown. En av hans mest kraftfulle taler, og en jeg alltid anbefaler til alle som spør meg hvilke videoer som hadde så stor innvirkning på meg, er denne.
# 3. Hvorfor faller vi
Hvis du noen gang føler at ting blir for hardt, og du vil gi opp drømmene dine. Programmering Burnout: Hvordan gjenopprette din tapte motivasjon Programmering Burnout: Hvordan gjenvinne din tapte motivasjon Skrive alle disse kodelinjene kan tømme fysisk og følelsesmessig. Alt du trenger for å komme seg opp er bevisstheten om at motivasjon kan gjenvinnes. Les mer, dette er en veldig kraftig video å se på. Du er sikker på å finne din Mojo igjen etter å ha sett denne.
# 4. Reprogram ditt sinn
Hvis du har det vanskelig å tro at drømmene dine virkelig kan bli oppfylt, er denne videoen virkelig fantastisk - det vil hjelpe deg å "omskole" ditt underbevissthet for å manifestere dine drømmer i livet ditt. Det fungerer virkelig, hvis du legger hele livet og tankene i å gjøre det.
# 5. En ulv blant sauer
Din verden innenfor har en ganske god blanding av motiverende videoer. Meldingen han snakker i disse videoene er sant - det er grunner til at du trenger å forstå din sanne verdi; hvordan å være annerledes er faktisk hva som skiller deg fra massene. Det er å være annerledes at storheten din eksisterer. Ikke vær et sau; vær ulv.
Dette er bare toppen av isfjellet. På YouTube er det en tilsynelatende ubegrenset brønn med motiverende videoer for deg å velge mellom. Imidlertid er mange av disse overlappende redigeringer av de samme sitatene og taler klippet og kopiert fra filmer eller andre motiverende taler.
Hvis du finner ut at du løper ut av nytt materiale, kan du besøke ditt lokale bibliotek og søke motiverende DVDer og bøker der. Du finner en annen stor samling. Når biblioteket løper ut, gå videre til neste. Se etter motiverende filmer på Amazon Prime. Lytt til motiverende musikk på Pandora. La aldri opp. Fortsett å mate den gode ulven i deg selv.
Hvis du har en drøm som du har slått av - hvis du lever et liv du ikke er helt fornøyd med, forlater jeg deg med en av mine favoritt sitater fra ingen andre enn Pave John XXIII.
«Ikke vær redd for dine forventninger og drømmene dine. Tenk ikke på dine frustrasjoner, men om det uoppfylte potensialet. Bekymre deg ikke med det du prøvde og mislyktes i, men med hva det fortsatt er mulig for deg å gjøre. "
Ringer alle drømmere; det er på tide å slutte å overleve, og begynne å blomstre.
Hva er drømmene dine? Har du noen gang gitt den virkelige tanken? Hva er du redd for det hindrer deg i å komme i gang i dag? Del dine drømmer og ideer i kommentarfeltet nedenfor.
Bilde Kreditt: Galyna Andrushko via Shutterstock, Rawpixel.com via Shutterstock, Kurhan via Shutterstock