Forfattere er spesielt utsatt for utbrenthet. Jeg har alltid tenkt på utbrenthet på samme måte som jeg tenker på morgenen etter en spesielt anstrengende økt i treningsstudioet. Har du noen gang gått på treningsstudioet og satt inn hvert kilo energi som du har tilgjengelig for deg? Har du noen gang jobbet så mye at etter en stund kan du knapt stå opp rett? Morgenen etter er også en morder. Du er stiv og sår, og alt føles som mer innsats enn det er verdt.
På samme måte som musklene på armer og ben, kan hjernen bli så overarbeidet at den slutter å være effektiv. Konsentrasjonen blir vanskelig, og alt blir beskatning. Til slutt er det eneste du er i stand til å gjøre, sitte i skrivebordet ditt og blinke på skjermen. Du er mentalt utmattet. Du er brent ut.
Forfattere kjenner følelsen. Det er så mye press å levere i tide, og å møte tidsfrister. Noen skriveprosjekter kan ikke være spesielt spennende. Hvis du skriver for en utskrift eller digital publisering, kan du ha det ekstra stresset av forventningen om at artiklene dine kommer til en viss popularitet. Hvis du er freelancer, er det det ekstra eventyret om kundene dine vil betale deg på tide, eller om du skal tilbringe neste måned dodging telefonsamtaler fra utleier og spise foreldet brød og bønner.
Alt dette legger til, og til slutt blir stresset uutholdelig. Du er ikke lenger på toppen av spillet ditt, og alt blir en utfordring. Med det i tankene er det en god ide å ha noen strategier for å unngå å brenne ut. Her er noen som jobber for meg:
Endre landskapet ditt
Som forfatter har du mye frihet til å jobbe hvor du vil. Alt du trenger er en bærbar datamaskin og en internettforbindelse, og du er god til å gå. Til tross for dette har mange forfattere jeg snakket med pleier å jobbe fra de samme fire vegger, hver dag.
Jeg finner det som jobber fra et hackerspace Fire grunner til at du bør besøke din lokale Hackerspace Fire grunner til at du bør besøke din lokale Hackerspace Les mer, kaffebar eller bibliotek gjør meg mindre distrahert, og når jeg har tilbrakt en dag jobber hjemmefra, Jeg er mindre utmattet. Det betyr også at når jeg er ferdig med å jobbe, kan jeg ganske mye umiddelbart gjøre noe morsomt som å ta en film eller møte venner med en drink.
Hvis du føler at det å jobbe fra Starbucks ikke er helt vesken din, kan du alltid hente og jobbe fra et annet land. 4 Tips om hvordan du går rundt i verden med reiseskriving 4 tips om hvordan du skal reise rundt i verden med reiseskriving Det er få karrierer som er mer givende enn å skrive. Det er få tidsfordriv som er mer givende enn reise. Det er sjeldent at de to krysser. Bare en heldig - nei eksepsjonell - få har ... Les mer. Den britiske forfatteren Paul Carr gjorde nettopp det, og detaljert det i sin bok The Upgrade. Hvis du tenker at en litt mer eksotisk endring i naturen er din ting, vil du bli anbefalt å ta en titt.
Få deg noe søvn
Hvis du har en stor arbeidsbelastning, kan du oppleve at du får mindre søvn enn du vil. Søvn er ikke et uproduktivt avfall på åtte timer hver natt. Det tillater deg å lade opp batteriene, og tilnærming til noe som kastes på deg med kraft. Her er hva NIH har å si om viktigheten av å sove.
Søvn spiller en viktig rolle i god helse og velvære gjennom hele livet ditt. ... Skaden fra søvnmangel kan oppstå på et øyeblikk (for eksempel en bilulykke), eller det kan skade deg over tid. For eksempel kan pågående søvnmangel øke risikoen for noen kroniske helseproblemer. Det kan også påvirke hvor godt du tenker, reagerer, jobber, lærer og følger med andre.
Uansett hvilken timeplan du ser ut, bør du alltid ta deg tid til hvile. En ekstra bonus for å være godt uthvilt er at du har mer energi til å nærme seg arbeidet ditt, noe som betyr at ting blir gjort raskere.
Endre hvordan du skriver
The Write Life er en populær skriveblogg, og tidligere i år publiserte de en artikkel som tiltrukket mye oppmerksomhet i blogosfæren. Det ble kalt "Microsoft Word - Just Say No" og forfatteren, Will Moyer, hevdet at tekstbehandlere som Microsoft Office ikke låne seg positivt til den kreative skriverprosessen.
... tekstbehandlere, spesielt de som Microsoft Word, er egentlig ikke gode verktøy for sammensetning. Handlingen med å komponere handler om å bestille og strukturere tanker. Det handler ikke om å sette marginer eller velge fonter eller kursiveringsfraser. Men tekstbehandlere er notorisk dårlige ved at du bare komponerer.
Dette er noe jeg er tilbøyelig til å være enig med. Ord er fryktelig. Det er rotete. Å skrive noe i det føles som en læreplass. Overvei å bruke en lett tekstbehandler som iA Writer iA Writer for Mac og iOS: Den beste tekstbehandleren du aldri har brukt iA Writer for Mac og iOS: Den beste tekstbehandleren du aldri har brukt, er det et skolepapir eller et blogginnlegg, vi alle på et tidspunkt befinner oss i stand til å dumpe en haug med tegn i en tekstfil. Mens mobiltelefon ... Les mer eller Sider. Dette gjør det enkelt å fokusere på oppgaven ved hånden, og gjør det lettere for deg å få jobben gjort raskere.
Gjør skriving gøy igjen
Du ble sannsynligvis en forfatter fordi på et tidspunkt i livet ditt var det ikke noe annet du trodde du ville ønske å gjøre. Men, et sted langs linjen, din lidenskap ebbed. Skrive ble mindre om eskapisme og kreativitet, og mer om en lønnsslipp. Du brukte mindre tid på å arbeide med romaner og poesi, og mer på hva kunden din krever.
Ta litt tid å skrive for moro skyld. Strekk deg selv ved å skrive for en sjanger som er helt ny for deg. Kanskje ta deg tid til å skrive et essay eller en poesi. Gjenoppdag hva som gjorde skriving gøy for deg i utgangspunktet.
Konklusjon
Burnout skjer med alle oss til slutt. Har du noen gang opplevd det? Hvordan flyttet du forbi det? Gi meg beskjed i kommentarene.
Image Credits: Piutus, Tony Hall, lowjumpingfrog, Sliten Businessman