Har du noen gang funnet deg selv overfor en stor edderkopp i huset ditt, frosset av en frykt som setter hjertet ditt i rase og svette gjennomtrengende klærne dine? Har du noen gang hiket opp et høyt fjell, gikk opp til kanten av en klippe, og fant at et glimt av den svimlende høyden gjorde det slik at du ikke kunne puste? Har du noen gang funnet deg selv å sitte i et møte, og da din tur til å snakke nærmet seg, kjørte ditt hjerte og halsen din knuste av frykt?
Sannheten er at det er mange mennesker i dag som tydeligvis lider av forskjellige rare fobier. Mange av disse menneskene er ikke villige til å dele sin frykt med andre, til og med nære familiemedlemmer. Likevel fortsetter disse fryktene, og av og til kaster opp for å gjøre livet vanskeligere.
Noen frykter er ikke så rart. Mange mennesker kan empathize med frykt for å snakke foran en mengde, eller frykten for skumle, crawly insekter. Men det er også mange rare fobier der ute som er mye vanskeligere å forstå. Mange mennesker med slike fobier unngår å gå til en psykiater ute av skam, og i stedet se på Internett for svar.
Det er ikke mange legitime nettsteder der ute som har virkelig verdifull, profesjonell psykologisk rådgivning. Mahendra dekket noen generell psykologi 10 Psykologiske nettsider som skal hjelpe deg med å utdanne deg 10 Psykologiske nettsteder som hjelper deg med å utdanne deg Det er mange fantastiske kunnskaps nettsteder tilgjengelig som kan lære deg alt du noen gang har ønsket å vite om psykologi. Disse ti nettstedene er det perfekte stedet å komme i gang. Les flere nettsteder i 2009, og Joel har en gang oppført 5 steder hvor du kan ta ekte psykologi tester Topp 5 nettsteder med morsomme og innsiktige psykologiske tester Topp 5 nettsteder med morsomme og innsiktige psykologiske tester Les mer. Men fortsatt mangler høykvalitets artikler om fobier.
8 nettsteder for å lære om fobier
Det kan være fordi å få en Ph.D i psykologi er ikke akkurat billig, og de fleste leger er ikke villige til å bare gi bort gratis økter over Internett. Imidlertid er det noen selvhjelps psykologiske nettsteder som virkelig kan hjelpe deg med å forstå og begynne å komme til uttrykk med dine fobier, uansett hvor dagligdags eller rare de kan være.
Den amerikanske psykologiforeningen
En nettside som klart skal gå øverst på en liste over selvhjelps psykologi nettsteder er American Psychological Association (APA). APA-nettstedet er fullt av informasjon som vil være nyttig for alle som lider av noen form for mental helse problem, inkludert fobier.
Du kan ikke gå galt med å starte her. I det minste er det et flott sted å gå for å finne en legitimert psykolog i ditt område. Men best av alt, er det et menypunkt "Psykologisk hjelpesenter" som tar deg til en seksjon fylt med alle slags artikler som dekker emner som angst, personlighet, stress, traumer og mye mer.
Det er egentlig ikke en seksjon som er spesielt viet til fobier, men informasjon om fobi-type symptomer som angst og frykt er godt dekket med faglig skriftlig innhold. Best av alt, når du bestemmer deg for at du sannsynligvis kan bruke noen til å snakke med, er APA-katalogen der.
Psykolog overalt når som helst
En nettside som har en hel del viet til fobi og frykt, er psykolog overalt når som helst. Nettstedet eies og drives av Dr. Vince Berger, en profesjonell terapeut. Fobi og frykt seksjonen dekker noen mer vanlige fobier som agorofobi, klaustrofobi og panikkanfall generelt. De er hver skrevet av Dr. Berger selv.
Det som gjør dette nettstedet skiller seg ut, er ikke så mye artiklene, det er tilgjengeligheten som Dr. Berger tilbyr til leserne. På slutten av hver artikkel finner du Dr. Bergers kontaktnummer og et kontaktskjema. Du kan ringe ham direkte for å gå gjennom en foreløpig screening og potensielt bli en av hans aktive kunder. Vær oppmerksom på at han også er en "pastoral counselor", så du kan best bli betjent av Dr. Berger hvis du er kristen eller åpen for kristen rådgivning.
Nasjonalt institutt for mental helse
Et annet flott nettsted som også er produsert av fagfolk, er Statens institutt for mental helse . Dette er en organisasjon som er dedikert til å sikre at du kan forbedre livet ditt til tross for tilstanden du måtte lide. NIMH tilbyr konstant artikler om den nyeste, banebrytende forskning innen mental helse, så hvis du vil se hva de siste nyhetene og behandlingene er for fobier, er dette stedet å sjekke ut.
Du kan søke etter psykisk helseinformasjon etter emne eller alder og kjønn. Du finner et stort bibliotek med mentale helseemner her, inkludert lyd, video og tonnevis av forskningsinformasjon.
Psykologi i dag
Psykologi I dag er en New York-publikasjon som har eksistert siden 1967. Det er også lett en av de beste psykologidistribusjonene på Internett i dag. På samme måte som APA-siden, kan du finne en terapeut hvis du føler at du best blir servert ved å snakke med en. Men jeg tror at psykologi i dag overgår alle andre nettsteder når det gjelder å gi virkelig godt skrevet artikler produsert ved å praktisere psykiatriske fagfolk.
Klikk på " Topic Streams " for å få en nedlasting av alle emnene som er tilgjengelige på dette nettstedet - du vil bli overrasket. Du finner fobi-relaterte artikler under angst, selvhjelp, stress og terapi.
Artikklene er veldig nyttige og kan gi deg best innsikt om dine frykter og fobier som du kan finne hvor som helst utenfor rådgiverens kontor. Du vil lære ganske raskt at dine rare fobier og bekymringer ikke er så uvanlige i det hele tatt - mange andre mennesker lider av de samme trengselene du gjør.
Bupa
Bupa er et britisk-basert informasjonsnav for alle helsemessige forhold. Psykiske helsemessige temaer er pusset gjennom hele nettstedet, og bare ved å søke etter " Fobier " finner du en side som er full av informasjon, med informasjon, terapi og foreslåtte medisiner for fobier, en " vanlig spørsmål " -fan med spørsmål andre har spurte om fobier og profesjonelle svar, og en ressursfane i Storbritannia hvor du kan få mer direkte og 1-til-1-hjelp med din frykt.
Hvis du ikke er sikker på om det er fobier eller noe annet som plager deg, til høyre for phobia-siden, finner du relaterte emner som du kan utforske for å lære mer om andre forhold og terapier som ofte er relatert til eller bidra til symptomer på fobi.
Du vil også finne alle slags elektroniske verktøy og kalkulatorer du kan bruke til å gjøre en "helserisikovurdering" - dette nettstedet er bare fullt av tonnevis av informasjon og innhold som vil holde deg i lesing i flere timer.
Mind.org
Mind.org er et bevis på at terapeuter i Storbritannia vet hvordan de skal administrere og støtte psykiske pasienter. Mind er et fantastisk nettsted som ikke bare gir informasjon og råd om fobier og andre psykiske helsemessige forhold, men det viser også behandlinger, statistikk, hvor du kan få hjelp og støtte, og til og med dine juridiske rettigheter som en psykisk pasient.
Best av alt, hvis du er helt forvirret og bare ikke vet hva som er galt med deg eller hvor du skal snu, er det et infoline-nummer rett øverst på siden som du kan ringe for å bli spiss i riktig retning.
Nasjonal helsetjeneste
Storbritannias nasjonale helsetjeneste er også en utmerket ressurs for å lære om fobier. Det som er fint om NHS-siden er at innholdet inneholder mer enn bare artikler. Du finner videoer som beskriver fobier. Nettstedet forklarer symptomer og årsaker, og dine valg når det gjelder ulike behandlinger.
I motsetning til mange psykologiske nettsteder der ute som ønsker at du kontakter en profesjonell rådgiver, har NHS-området en seksjon viet til "selvhjelp", der du kan lære hva slags livsstilsendringer du kan gjøre for å prøve å behandle din fobi selv .
Helpguide.org
Sist men ikke minst, er Helpguide.org. Dette nettstedet er en av de få private nettstedene som jeg vil inkludere på denne listen, for det meste fordi informasjonen her er også profesjonell og godt skrevet. Det er et nettsted som er fokusert på helse, men dens psykiske helse er imponerende full av virkelig godt innhold. Siden " Fobi og frykt " er en encyclopedia-lengde som er utsatt for fobier, komplett med ressurser på slutten, og flere artikler som hjelper til med å gjenkjenne tegn og symptomer, møte dine frykt og når du skal søke hjelp.
Noen rare fobier er ikke så alvorlige at du trenger rådgivning. Noen ganger er alt du trenger, noen gode råd og tips om hvordan du skal håndtere disse fryktene og hvordan å behandle dem. Disse nettstedene kan gi deg den kunnskapen og informasjonen du trenger for å komme til uttrykk med dine fobier, og forhåpentligvis overvinne dem.
Prøv noen av dem og se om du finner noen gode tips. Er det andre gode nettsteder du vet om som kan bidra til å overvinne frykten din? Del dine egne ressurser i kommentarfeltet nedenfor!
Bildekreditt: Deprimert Kvinne på ShutterStock